Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Клуб анонимных толстушек,или дыра в душе размером с торт .

    Зулейха: Попрошу спрятать от меня арахисовую пасту

    урбеч пробовали? Хотя он наверное еще калорийнее...)) но без сахара.

    Аноним 326 ,
    А ведь сработало, спасибо.)
    То, что нужно!

    Шмель ,
    Нет) пошла в гугл

    Medeu ,
    Цитирую ответ специалиста по питанию :
    Сделайте Упор на овощи свежие и тушёные, постный белок. Минтай, тунец, филе курицы или индейки.

    Добрый вечер, можно к Вам? Мне 35 лет, рост 150 , вес 53, надо скинуть 10 кг.

    Зулейха ,
    спасибо!

    Ягодка ,
    Привет)
    Конечно!

    Мой обед, смузи из авокадо, шпината и киви. На ужин креветки и овощи

    Ягодка ,
    какой классный составчик ,помню ,что в шпинате много белка .

    Зулейха,
    Лучше делать с водой, особенно если обед в дороге и пить через трубочку, так сытнее.

    Да, с овощами повезло, мы изголяемся как можем.
    Я огурцы помидоры мариную, стала из кабачков и баклажан икру закатывать. Разные рецепты находим: то баклажаны по-корейски, то кимчи.
    Вот и ужин у меня получился овощной: салат из помидор, огурцов и авокадо, яйцо вареное. Но видимо не наелась, в итоге еще икры кабачковой съела.
    Если дождя не будет, схожу утром в бассейн. У нас сезое дождей начался: стало холодно и все время клонит в сон

    Marshania™,
    Может вам убрать маринады? Там уксус, а это не есть хорошо.

    Мой на завтра завтрак, овсянка 50 гр. залитая кефиром, орехи 10 гр и земляника 50 гр.

    Ягодка,
    Ну, я их не ем каждый день, а если и открываем, то ем немного, понимаю, что это соленое и задерживает воду. Просто нравится закатывать и потом угощать гостей))) опять же в салаты всегда есть что добавить.

    Зулейха: А ведь сработало, спасибо.)

    Ура!
    Я спрашивала у своего эндокринолога насчёт вот этих газировок на сах.заме (типа скачки инсулина и т.п.), она сказала, что после основного приема пищи (овощи+белок) не видит в этом проблемы, если не больше 200 мл.
    В итоге мне хватает 100 мл) и сахарный "червячок" заморен)))

    Наконец нет гостей и женских дел.. И на весах -600 гр
    Вчера была йога и 18 км ходьбы в 3 приема.

    Доброе утро, девушки - красавицы!
    На завтрак были сырники и кофе с молоком.

    Тренер посоветовала вот такой способ от отечности.
    На себе ещё не пробовала.
    Отзывы и мнения также ещё не мониторила.
    Говорит, что безопасно для организма, в отличии от Фурика. Который губит организмы молодых и глупых.

    Аноним 326,
    если вечером охота пожеваться, то выручает горошек зеленый замороженный или грейпфрут.
    Еще стала чаи пить на основе каркаде.
    Если днем, то вполне вареный кофе с корицей (красным перцем и проч. по вкусу) перебивает"червячка".

    Шмель: горошек зеленый замороженный

    О, горох я люблю, а как его есть, в каком виде?)

    Аноним 326,
    просто достаю из морозилки и грызу по одной. Бывает же, знаешь, что сытый, а так и тянет печенюшкой похрустеть. Вот им заменяю.
    Или разморозить и в салаты на обед.

    Девочки, я к вам без спроса так сказать
    157 см, 81 кг, 45 лет
    4-й день на калориях до 1550
    Последний раз успешного похудения был 12 лет назад на 9 кг и долго держала вес 60 кг тогда. Сейчас, учитывая весь опыт, хотела была маленькими целями по 6 кг, и медленным снижением.
    Чаще всего после 3 недель срывалась, когда наступает первое плато.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное