Клуб анонимных толстушек,или дыра в душе размером с торт .

Pushistiki,
Через пергамент? А что, так можно?

Неожиданно на ужин принесли вот чего :
Не откажусь от парочки бокалов .эх
сладкого в доме нет ,поэтому все под контролем

Pushistiki,
Спасибо, очень полезная информация!

На обед суп со щавелем. Прошла 8 км.

Привет, девочки
На завтрак была овсянка
Обед роллы
Ужин пропустила
Много кофе
Иду на бродилку
Алкоголь зло =))

Доброе утро всем
Я тоже немного пропала.
Выходные прошли в гостях, с пирогами, но очень много гуляли.
На этой неделе строже буду в плане еды.
Поэтому завтрак на фото.
На обед свежая картошка с зеленью и рыба.
Ужин еще не решила
Хорошей недели всем!

Доброе утро !
У меня на завтрак только кофе ,
покушаю уже в обед
Какой то хаос в питании несколько дней ,буду исправляться

Доброе утро! Завтракала сухим гречневым хлебцем с сыром, яйцо,кофе. Позже салат огурцы/помидорки и лук зелёный. Сегодня буду опять ходить.
Вес не двигается((

Мда, ретроградный потоптался по мне сегодня на месяц вперёд)))

И очень надеюсь, что завтра день будет намного лучше.
Еда в процессе приготовления.

Обед.
Будет ещё кофе и чуть чуть черешни.

Вечер добрый всем!
Прошла 9 км. На ужин белок с овощами. Персик ещё.

На ужин сделала 2 яйца с помидорами и индейкой. На перекус был айран, в этот раз не солёный
1400 за весь день получилось.
Завтра опять др

Medeu ,
Тоже пойду бродить сегодня, хотя сил нет, пойду через не хочу.

Worona ,
Мы заехали сегодня к коллеге на кофе, а там торт.))) у сына др накануне был
Ложечку чайную буквально съела и переключилась на электро пианино, не ела - играла)))
Отвлекающий маневр)

Девочки, пишите больше)) , вы так мотивируете, прям с удовольствием вас читаю, и худею вместе с вами

Ещё творог в зёрнах съела. 150 г.

Ужин
Окрошка без картошки)))
Филе, яйцо, огурец, листья салата, тан
Хотела семейству сварить зелёный борщ, по идее и мне можно же тоже его.
Щавель не нашла в сетевухах типа магнит и пятёрка, надеюсь что в ленте найду.

Девочки, многие пишут, что нужно больше белка добавлять в рацион.
Объективно вижу, что не всегда получается съесть даже норму.
Есть же какие то протеины казеины, изоляты шмазоляты)))
Что купить, чтобы делать как молочный коктейль и стоило чтобы не как бивень мамонта.

Добрый вечер, нашла интересную статью.