Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Клуб анонимных толстушек,или дыра в душе размером с торт .

    У меня минус 5 кг.за неделю. Ем каждое утро 2 яйца + пол грейфрукта. Отказалась от хлеба и сладкого. Ем мясо, овощи. По вечерам бегаю. Продолжаю стройнеть....

    ДомовенокНафаня,
    За неделю?? А какой вес изначальный?

    ДомовенокНафаня: У меня минус 5 кг.за неделю. Ем каждое утро 2 яйца + пол грейфрукта. Отказалась от хлеба и сладкого. Ем мясо, овощи. По вечерам бегаю. Продолжаю стройнеть....

    Сушка это.
    Осторожнее при введение сложных углеводов - сладкого и хлеба )))

    Pushistiki: Изолят протеина надо брать ) там больше всего чистого белка .

    спасибо ,да вполне себе гуманно стоит ))) и коктейли я очень люблю

    ДомовенокНафаня: нашла интересную статью.

    перекусы в моем случае вносят бардак в рацион ,по возможности стараюсь сейчас без них

    Pushistiki: должны были быть сырники, но воротило аж

    вот сырники могу денно и ночно есть ,исключение ,к остальному сладкому тяга не то чтобы поубавилась ,обхожу острые углы я бы сказала )))

    ДомовенокНафаня: У меня минус 5 кг.за неделю

    ого , вы скорее всего знаете что делаете ,да ? цифра мощная

    Pushistiki: последний месяц вообще не хочу ничего сладкого,

    Pushistiki: Не могу понять как так вышло и с чем связать.

    По умному говорить не умею
    Своими руками
    То что у вас произошло -это организм перестроился
    Вы стали давать качественную пищу, организм стал насыщаться
    Поэтому прекратилась тяга к сладкому
    Заполнены клетки питательными веществами
    Организму незачем просить добавки

    Зулейха: перекусы в моем случае вносят бардак в рацион ,по возможности стараюсь сейчас без них

    Именно так
    Меньше перекусов-чище питание, меньше срывов

    Beryni: Именно так
    Меньше перекусов-чище питание, меньше срывов

    Мой случай.
    Один перекус тянет за собой еще.
    Вот позавтракал и рот на замок до обеда. Только воду.
    Не прибывать пишу. Я из тех кто пока пробует съест 2 порции и не заметит.
    Еще тщательно жевать

    Независимая Лама,
    Не планирую в ближайшее время есть хлеб и сладкое, просто не хочу.

    Доброе утро всем! Отвес 0,5 кг.
    Завтрак: кусок чёрного хлеба "Демидовский", сыр адыгейский. Пару кружков баклажана с помидором, горсть миндаля. Кофе чёрный.

    Кстати, убрала сахар в чистом виде. Раньше клала ложку сахара (чай/кофе) обязательно. Или не критично?

    Доброе утро

    Ягодка,
    Какие у вас фото всегда яркие!
    Доброе утро всем
    На завтрак ленивые сырники аля оладушки и кофе
    Хотела погулять сегодня, но погода совсем не айс, и дождь с грозой обещают.
    Днем иду на др

    Worona: На завтрак ленивые сырники аля оладушки и кофе

    Не многовато? Тем более оладушки.
    Я бы больше 3 мелких не рискнула

    Завтрак)))
    Занималась аккуратно, с учётом своей спины. надеюсь скоро вернусь в полный цикл тренировок.

    я это я: Не многовато?

    170 грамм оладьи, я их запекаю на сковороде, в масле давно ничего не жарю
    20 грамм шоколадная паста
    Весь завтрак 400 калорий

    Ясно. Хорошо если организм воспринимает.
    Мой видать решил уйти на белок и овощи )))

    Pushistiki,
    Ок. Будем пробовать без сахара))

    Независимая Лама: Осторожнее при введение сложных углеводов - сладкого и хлеба )))

    не понимаю тех, кто говорит вводить что то и считаю сладости ограничением
    это глупости
    нет в них НИКАКОЙ пользы, ни в хлебе ни в сладостях, ни в "сложных" углеводах - тем более очень многие углеводы доморощенные диетологи считают сложными - но по сути это чистый крахмал и ничего более (да, он относительно долго ращепляется но пользы уж точно нет от него).
    единственных сложные углеводы это овощи (кроме корнеплодов! особенно вареных) - клетчатка и витамины/минералы - вот это организму нужно!
    каши - в обработнных крупах только крахмал, в необработанных + фитиновая кислота (которая и сама по себе вредна человеку, да еще и блокирует те самые витамины группы В) - но многим конечно плевать, ибо супер польза каш с детства привита бабушками
    а что касается сахара(в любом виде), хлеба и перекусов даже "полезных" - так это просто привычка, убрать и забыть

    жду тапок, помидоров и цветов в горшках
    конечно у всех свое мнение, удачи и здоровья всем!

    так называемая диета должна стать образом жизни, никаких возвратов - подберите те продукты которыми сможете питаться всегда и самое главное не считать это ограничением

    @ноним ,
    Спасибо за информацию, которую даёте.
    Касаемо "убрать и забыть" это высший пилотаж для меня,работаю усердно над мыслями и эмоциями.
    Кстати, всеми нами любимая Арахисовая паста, как на ваш взгляд, вредна?

    Сегодня снова не получается толком нормально поесть
    завтрак сдвинулся на обед
    на обед было 2 яйца ,банан ,кофе
    ужин только вот съела хлеб кайзер (треть ломтика ,с арахисовой пастой )
    кофе со сливками .

    Зулейха: Сегодня снова не получается толком нормально поесть

    Тоже..
    Жара -отеки
    Холодно-голодно.

    Зулейха:
    Сегодня снова не получается толком нормально поесть

    Почему не получается?
    Я когда ленюсь, тоже ем что попало, поэтому всегда готовлю еду. Иначе пиши пропало.
    Сходила я на др. Шампанское бокал, два торта было, оба съела по небольшому кусочку, курица с картошкой запечённые. Калории не считала. Потом была хорошая прогулка, примерно 8 км прошла.
    На ужин кусочек отварной баранины, помидор, и кусочек хлеба.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное