Клуб анонимных толстушек,или дыра в душе размером с торт .

Завтрак)

Доброе утро всем!
Завтрак-яичница с помидорами и с зеленым горошком, кофе чёрный без сахара, фундук. Позже-черешня, клубника.
На обед говяжьи тефтели в сметанном соусе, без гарнира. Мне салат овощной.
Вес такой же, а по фигуре чувствую меньше.

Medeu ,
Отлично!

Каша на "не молоко"
С мёдом и орехами

Worona: У меня он не зашёл, не смогла его пить

я первый раз тоже исплевалась.
Потом у мамы как то попробовала гранулированный с добавкой шиповника - и ничего, прижился. В Монетке продается.
Надо еще опытным путем определить сколько его на чашку сыпать, чтобы не горько было.

Worona: конечно надо, что усваивался

Зулейха:

помогает усвоению банан. Но не всегда вписывается в РСК.
Еще запомнила, что дружат авокадо и помидоры.

Шмель: помогает усвоению банан

Я раньше часто именно так и ела, а сейчас бананы ограничиваю, но ради такого дела можно себе позволить
Перекус до обеда, плюс чай зелёный.
Обед немного сдвину по времени.

На обед была фасоль с овощами из банки
2 яйца сваренных
Кофе с молоком по 3 орешка фундука и грецкий
И отпаиваюсь чаем с мёдом весь день.

На ужин талицкий йогурт без добавок,
Хлебец гречневой с арахисовой пастой.
плюс чай с мёдом.

Ужин.
В холодильнике скопилось много зелени. Потушила с помидорами, добавила пару яйц, и грудку индейки отварную.
Хлебец бородинский.

Вечер добрый всем!
Ужинала мяско с овощами, горошек консервированный.Чай без сахара.
Прошла 9 км.

Доброе утро!
У меня отвесик минус 500
После диких (для меня) тренировок, наутро стали появляться отвесы
Талия 78
И это с учётом того, что вчера съела ложки четыре столовых мёда за весь день, лечила горло.
Ещё хочу поделиться бредовой мыслью, из разряда если бы да кабы)))
Вот если бы белки были углеводами, а вторые белками, ух какая бы я была вся из мяса)
Я к тому, что везде эти Углеводы куда ни глянь.
Зато белка набрать, это нужно постараться.
Протеино уже в пути, а пока на завтрак будет омлет с овощами.
Хорошего субботнего денёчка всем нам

Доброе утро красотки!
Тоже отвес, 400 г. Ура!

Зулейха,
Молодец

я это я ,
Привет, потрясные изменения!!

Medeu ,
С отвесиком!)))

Завтрак
Омлет с кабачком, лучком, перцем, помидором
Рыба из пивного магазина (называется попросила купить мужа рыбки, не уточнив какой)))
Кофе.

Ягодка ,
Ничего себе!!!!
Бедра вообще огонь огонь результат

Доброе утро!

Зулейха: меня отвесик минус 500

я это я: Пока -12 кг от начала.

Medeu: Тоже отвес, 400 г. Ура!

Ягодка: Подведу итоги месяца, -6 кг,

Девочки, какие вы все молодцы! У всех такие хорошие результаты!
Мой завтрак на фото, плюс кофе, и собираюсь на прогулку
Калории до понедельника не считаю

Обед на лавочке, и ужин уже дома.
Во время прогулки выпила только кофе, американо, без молока.