Клуб анонимных толстушек,или дыра в душе размером с торт .

Коляновна®: 815 каллорий

Так нормально. И по БЖУ тоже думаю неплохо здесь. Не за что себя корить)))

I’m Pixy ,
Приветик ,вот сегодня тоже пойду ,буду просто ходить .Как стемнеет )))
И ещё подключу бодифлекс ,для улучшения кровообращения .
силовую отложила на вечер ,нужно работать

Аноним 821,
Аноним 326,
Добрый день ,спасибо за ваши мнения .
у меня глаз намётан уже за сколько лет ,ленюсь считать .Но четко знаю ,если срывов нет на сладкое ,процесс пойдет .
по сути ,мы пока снова входим в процесс ,вовлекаемся .Здесь важен комфорт .
Шаг за шагом получится волшебство

hirabambyna ,
А чего Вы там такого кушаете утром ?
в любой системе питания ,если хочешь похудеть ,нужно считать
и как писали выше ,можно даже торты лопать

Зулейха,
надо как то начать считать да.
чего ем... яишенку с помидоркой и колбасой бутики всякие. днем редко ем.. а вот вечером хорошенько ужинаю. люблю сладкое мучное, после ужина с чаем.. стараюсь минимизировать но плохо выходит. 6мес спорта.. результат так себе, потому что надо меньше жрать а мне себя жалко вечно

Зулейха: Куриная отбивная под сыром с луком

Коляновна®: Обед, креветки в сливочном соусе, с сыром

Девочки, как у вас все аппетитно выглядит! Я редко такую красоту готовлю. Обычно все варёное или на пару

hirabambyna ,
Как говаривал не помню кто :пресс делается на кухне .100 %

I’m Pixy ,
Спасибо )
Сейчас раскачаюсь , начну Наполеоны пп слать и прочие Дюкановские извращения

Зулейха,
вот и это грусть...
сейчас хожу.. но только начинаю. от живота так не избавиться...

у меня 170 и 82

Аноним 733 ,
Мой рост 167
Замеры и взвешивание буду делать раз в две недели

hirabambyna ,
так локально ни от чего избавиться нельзя ,это ж не мужик
Это наша вселенная ,наш организм
а полноценная ходьба при дефиците калорий =потеря веса

я это я,
так и мне))))))))

Аноним 360: Я, блин, готовлю мужу, детям, собаке..

приучайте тоже к ПП.

Зулейха: в любой системе питания ,если хочешь похудеть ,нужно считать
и как писали выше ,можно даже торты лопать , +++ но в пределах коридора калорий

На днях вебинар смотрела, услышала интересную деталь. Из-за постоянного стресса происходит спазмирование жевательных мышц.
И чтобы его снять - постоянно хочется пожевать что-то хрустящее, печеньки, сухарики, орешки и т.п.
Вот меня тоже частенько тянет, хлебцы жую или горошек зеленый замороженный.

Аноним 733 ,
У меня рост 162