Клуб анонимных толстушек,или дыра в душе размером с торт .

Белая рубашка. Классика. Но мерить надо, конечно, чтобы села.

И снова доброе утро!
Похолодало, да.

Меню на сегодня.
Завтрак: кофе с творожной шаурмой (сегодня вместо огурца добавила туда болгарский перец, не понравилось)
Обед: куриная печень, тушенная с морковью, и острая овощная запеканка.
Ужин: паровая котлета и такая же запеканка.

Хочу убрать перекусы (фрукты), либо добавлять фрукт к завтраку. Такое ощущение, что с перекусом после обеда мне больше хочется есть вечером. Может, конечно, и не от этого, но надо попробовать вернуться к июльскому распорядку.

Зулейха ,
Как у вас там дела, всё нормально? Мысленно с вами, желаем, чтобы у вас всё получилось!

Доброе утро, девочки!
Вода, всюду вода! (с)

Аноним 463: хорошо так разогнало лимфу, застоялась, однако

Я в свое время скин-тоник делала на лицо курсом. Эффект потрясающий, конечно. Лимфу разгоняет, лицо мгновенно подтягивается и худеет. Как после процедуры на свидание пойдешь, так кучу комплиментов огребаешь сразу. )))) Жаль только, что эффект от этого временный.

Меню на сегодня.
Завтрак: кофе и шаурма, в которую вместо творога я добавила немного сыра.
Обед: тушеная куриная печень и запеченные овощи.
Ужин: паровая котлета и капустный салат.

В выходные питание было как обычно, только допом были персики (штук пять в общей сложности), которыми я подкреплялась в процессе шитья новых штор. )))

Я это я: В выходные будет шоппинг)))

Как ваш шоппинг?

Я это я,
Минус 17 - это ого-го! Вы молодец!!!

Холодает, моросит, и становится совсем грустно не есть вкусного на годы вперед... Эх, 9 лет я не ела и держала вес, как надоел этот "диет голодного питания"(((
У мамы - блинчики, у подруги - тортики, и снова на фото щеки торчат)))
Вот честно, на распутье: жить сытой и толстой или радоваться, только подходя к зеркалу...

Доброе утро, девочки!
Я сегодня припозднилась с отчетом, с утра столько работы сразу навалилось, даже почту не успела проверить.

Меню на сегодня.
Завтрак: кофе черный и 2 сырника.
Обед: булгур и овощная нарезка.
Ужин: отварной карась и привычный мой салат из помидоров, огурцов, маслин и сыра феты на оливковом масле.

Вчера приехала домой поздно после маникюра, пока разбирала сумки из бассейна, стирала все и развешивала, так устала... Думала даже тренировку пропустить. Но потом посмотрела на свое пузо, сцепила зубы и пошла.)

Дело молодое: жить сытой и толстой или радоваться, только подходя к зеркалу...

Во мне всё же не умирает надежда, что после похудения можно будет и тортики, и блинчики. Главное, нечасто и не помногу, и спорт на 100% не бросать. Я потом хочу с тренировок перейти чисто на бассейн, т.к. это единственный вид двигательной активности, который не только не вызывает у меня отторжения, но даже и нравится.)))

mataxari77,
Мне нельзя, проверено
Грустно не есть годами столько, сколько хочешь, эх...

Дело молодое: Мне нельзя, проверено

Я вес держала почти 15 лет. Ну как держала... похудела на 15 кг, обратно пришло 4 кг. Но это на периодическом употреблении блинчиков, тортиков и пр. в течение 15 лет.
Сейчас, в 40+, наверное, сложнее с этим, но я оптимистически надеюсь.))

Дело молодое , >Дело молодое: Холодает, моросит, и становится совсем грустно не есть вкусного на годы вперед... Эх, 9 лет я не ела и держала вес, как надоел этот "диет голодного питания"(((

У мамы - блинчики, у подруги - тортики, и снова на фото щеки торчат)))
Вот честно, на распутье: жить сытой и толстой или радоваться, только подходя к зеркалу...

меня спасает интервальное питание ( не голодание) мне проще утром до 10 просидеть на одном чае и плотно позавтракать и вечером после 18 не есть . Такой режим не воспринимается как голодовка или диета с ограничениями . И естественно готовлю на всю семью - поменьше жареного, жирного

Ночь темна,
Я так могу летом, а в остальное время с подъемом в 5.30 не могу

Дело молодое ,
я с марта на таком режиме, минус 5 кг , сейчас вес стабильный , посмотрим как он совмещается с осенью и зимой , но привычка уже есть

Ночь темна,
Мало приятного в таком режиме, ох, мало

Доброе утро, девочки!
У меня сегодня все как обычно.
Завтрак: кофе и творожная шаурма.
Обед: булгур и винегрет без картошки.
Ужин: отварной карась и овощной салат.

Аноним 463: все-таки не нравится мне ваш рацион, белка мне мало у вас. Значит процесс потери веса идёт за счёт мышц. А это очень плохо. Напомните какой вес у вас?

Да вроде не мало белка. Утром белок в виде творога, вечером белок в виде мяса/рыбы, в обед когда медленные угли с овощами, когда белок (мясо) с овощами. Так, вес... На 2 июня - 88 кг, на 2 июля - 86 кг, на 3 августа - 81 кг, и почему-то я больше не взвешивалась, закрутилась совсем.

У меня, правда, ощущение, что новая программа тренировок мне не очень подходит на данный момент. В ней оказалось меньше кардио и больше силовых. Доделаю первую часть, вторую делать не буду, перейду на что-то другое.

Аноним 463: процесс потери веса идёт за счёт мышц.

Фиг его знает. А как это понять? Если объективно по внешнему виду, то за моим жиром на пузе наконец-то стал прощупываться тверденький такой каркас, даже сын обратил внимание. До его кубиков мне, конечно, сто верст, и все лесом, но хоть что-то. До этого живот был кисель киселем. Еще заметила, что верхняя линия рук изменилась - тоже не ровный кусок сала, а четкая такая, с изгибом, не знаю как объяснить.

Давайте я завтра взвешусь и замеры сделаю все? Картина яснее будет.)

А я их и не качаю )))))) Сравнила просто!
Вес моих гантелей 1,5 кг, я их вообще не чувствую, но более тяжелые не беру, зачем?