Такой живот никогда не убрать?

Доброврушка: не согласна! нужен комплекс всего

Вы читали что я писала?

Бегущая_Нати: Магний на постоянной основе после ужина от стрессов
Добавить спорт , он будет давать нужный стресс организму.
10000 шагов или 500 приседаний.
Обливания холодной водой, Контрастный душ.
Вит Д и омега. Лучше в виде масла печени трески ( там ещё будет Вит е и а, очень нужные для кожи).
Сбалансированное питание , почитайте про палео или Кето диету.
Только это должно носить не временный характер, а стать образом жизни на всю жизнь.
Есть досыта! Главное ЧТО есть))
Всё получится!

Бегущая_Нати:
Ну и вес я свой писала, у меня его не много было лишнего то

Я не вас имела ввиду, а случай автора.
У вас нормальный вес, лишнего по-минимому.

Автор, не слушайте местных анорексичек))) У вас прекрасный возраст, ожирение1 степени(на глаз). Тип ожирения не страшный, ноги и таз красиво смотрятся. Бывает и хуже))) При желании за год без изнуряющих тренировок, нормализовав питание и гормоны (если есть проблемы в этом плане) станете нормального веса. Все в вашей голове!

Murzik87: порекомендовала,живот -26 см уже,первые 12 ушли в первую неделю,вода. Остальное потихоньку уходит.
Напишите в личку,отправлю вам рекомендации. отправьте мне, если не жалко, пожалуйста

Бегущая_Нати: Сбалансированное питание и>Бегущая_Нати: Кето диету взаимоисключающие понятия, мне врач сказала

Аноним 430: Еще поликистоз дает вес..

читала у врача, что первый толчок к развитию цепочки "поломок" в организме, приводящих к поликистозу дает переедание быстрых углеводов.
И лечение начинать надо с их ограничения тоже.

Всем привет, а кто-нибудь ходил к врачам диетологам. Хочу сходить в УГМК. Но заранее сдать анализы - что сдать? Думаю, что отправит сдавать все равно их. Тоже хочу худеть, занимаемся с мужем - прошли Джилиан Майклз похудеть за 30 дней, 3-ю неделю 1 месяц революция тела занимаемся. Есть стала точно меньше, по фигуре вроде чуток уходит вес.

Бегущая_Нати: Вы читали что я писала? читала), Вы в этом списке сами себе противоречите и ...бурно как-то реагируете. Ваш опыт прекрасен, но советовать - всегда - нужно очень осторожно. Силовые даже на петлях TRX без тренера это...так себе нагрузка, без понимания, что ты делаешь, с какой группой мышц работаешь. . А тренеры нынче...ну вот как советчики на юмаме (не лично к вам упрек). Безграмотные в массе своей, увы.

Жилка: Занятия по 20 минут это хрень. И даже по 2 часа это хрень

это лучше чем сидеть на опе ровно

Автор, а вы в принципе отслеживали что и сколько едите?
Спорт это прекрасно, это здоровье и качество тела, но если жрать как 19летний лоб, вернувшийся из армии, то спорт поможет мало.
Сейчас куча приложений, скачайте, заставьте себя хотя бы дня три позаписывать, ну, и, меняйте, хотя бы постепенно, пищу на более качественную. Всю жизнь запрещать себе есть шоколад, когда он тебе по ночам снится, ну это так себе работает.

Мне нравится на ютубе одна американка ведет, не знаю как это назвать, аэробику что-ли. Смысл ее упражнений много ходить и при это выполняются определенные упражнения как раз для талии и пресса. Ведет она эту программу на английском, но там и так все понятно. Кому интересно напишите в поисковой строке ютуба: "Walk at home" (по-английски, значить ходить дома). Очень позитивная тетка, и программы небольшие по 20-30 мин зато после них футболку можно с себя снимать и выжимать.

Murzik87 ,
Пожалуйста, можете со мной поделиться рекомендациями