Ушло 10 кг а объемы те же

Аноним 413: 500кал

А вы не в курсе что для похудения нужно высчитать вашу норму кк и снизить на 20%для комфортного похудения? И это явно не 500кк в день.

Аноним 413 ,
Может вам кажется, сделайте фото без лица, да выложите

У меня чаще наоборот,, объемы уходят а вес стоит
А 500 ккал это как? Один приём пищи и перекус?

500??? Зачем так?? Начнёте нормально кушать и все тут же вернётся. Какой смысл так худеть не понимаю. Всю жизнь на 500ккал не просидите явно

Аноним 413: В июле я решила твёрдо заняться своим телом
Очень строго питаюсь (на 500кал) Но в рационе присутствуют бжу и все тщательно просчитываю каждый день, пью два литра воды

Милая, вам надо к доктору. При вашем исходнике, 10кг в месяц, это экстремально резкое похудение, выйдет боком, у вас организм в режиме ЧС
Комфортное и здоровое похудение это не более 1 кг в неделю!

Что вы там высчитываете? У вас жиров в рационе 1г на кг веса? Где вы взяли, что вам надо 500ккал? Любой калькулятор в интернете посчитает цифру не менее 1000-1200 ккал!

Не реклама, найдите страницу Александра Невского в сети. Ну вот честно, наконец-то кто-то доступно доносит, что все ( пить 2л воды, не есть после 18, не есть углеводы после 12 и т п )- ересь.
Есть расход, есть приход. Создаёшь дефицит - худеешь.

Вы же эти 10 кг не за 1 месяц наели. Не за 1 месяц и избавляться от них.

Аноним 413: не думаю что у меня ушло 10 кг мышц

Аноним 413: питаюсь (на 500кал)

Конечно мышцы тоже ушли, вы с ума сошли жить месяц на 500 кал?

Аноним 413: Прошёл месяц, с 62 скинула до 52
10 кг думаю достаточно чтоб увидеть результат но увы

Что то вы лукавите, я с 54 до 52 сушилась, все результаты на фигуре, все труды прекрасно видно. И кушала я точно не на 500, стресс то какой для организма.
Сейчас начнёте есть опять на свои 2500,которыми 62 кг наели до этого и все вернётся обратно.

Аноним 413: пью два литра воды

Вы отекли может? Ну я точно бы отекла :)
Пить нужно по требованию организма, предпочитая воду.

Зефир в шоколаде: Вы отекли может? Ну я точно бы отекла

С непривычки возможно, потом нет. Ну и вода (отеки) тоже весят.

В 62 кило даже на пару кг худеешь уже заметно. Это не сотня.
Если все так как пишете, вам к психотерапевту. Хотя бы. Серьезно.

Аноним 613: нет потребности,

Аноним 613: Я пью 2,5 литра

Я не понимаю как это. То есть у вас потребности нет, но вы пихаете эти 2,5 литра в себя?
Зачем?
Я могу выпить 2 литра в дни тренировок, потому что за 1,5часа тренировки я литр выпиваю, у меня бутылка воды всегда с собой, к концу тренировки она пустая. Утром стакан не полный обязательно, это я приучила себя, потом душ, потом завтрак. Ну и в течение дня, не чаи гоняю, а пью воду в среднем 2 литра набежит.
В дни когда у меня меня нет тренировки, я считаю полным маразмом пихать в себя эти 2 литра, потому что моему организму они точно не нужны
Кстати, видела даже что есть приложение, пить по часам, у тебя будильник срабатывает, типа иди пей вот где ещё один маразм.
Нравится же кому-то так извращаться над собой :)

Mariwel: девушках маленького роста 62-это колобок,а 52-красивая фигура

Согласна. Я 65 кг была рожать пошла, колобок приличный такой, ага

Как можно десятку не отразить в 60 кгмах ? Я обычно 58- 62 гуляю дак сразу видно в объеме ,когда за 60 ухожу ) как вас не качает то с такой едой ? Какой рост ?