Ушло 10 кг а объемы те же

Mariwel: Это у мужчин накаченные мышцы и при похудении они теряются..в женском организме какие мышцы куда уйдут при похудении??

Тут дело не про мужчин/женщин А про наличие мышечной массы при похудении. Но никто не знает, что там у автора было изначально... Поэтому все набрасывают вариантов ) Но потеря мышц при похудении это неизбежно. Потому что у организма жир стоит последним в очереди источников энергии. А мышечная ткань - в начале.
Организм жировую ткань отдает в последнюю очередь, она всегда им запасается "на случай войны", для своего выживания! А мышечная ткань расходуется первой, как ненужная организму.

Поэтому бодибилдеры сначала наращивают мышечную массу, а потом сушатся. Но с сушкой уходит и жир, и мышцы. Невозможно похудеть только в жировой прослойке ну никак ((
Можно немного обмануть организм - во время похудения продолжать тренироваться с весами. Чтобы организм хоть немного понимал, что мышцы ему сейчас нужнее для выживания, чем жир )) Т.е. создать для организма стрессовую ситуацию.

И еще. На двух фото разница в весе у девушки наверно кг 8 или 10. А параметры отличаются не сильно. Пару см в талии и все на этом. В одежде так вообще никто не заметит. Забавно, но факт.

Milanaa___: Извините что я не сижу весь день в этом форуме и что у меня есть другие дела ????????Lelkako

А я здесь при чем?

Magic_: И еще. На двух фото разница в весе у девушки наверно кг 8 или 10. А параметры отличаются не сильно. Пару см в талии и все на этом. В одежде так вообще никто не заметит. Забавно, но факт.

Нук это явно не случай автора " похудела за месяц "

Mariwel: Я 54-46кг в одежде никто не отразит,видно только в купальнике, так и есть

Я сейчас вешу 58 кг (при росте 160). Но живу в обнимку со штангой последние без малого 2 года )))
А объемы такие же, как раньше при весе 52 кг.
Да, хотелось бы объемы поменьше. Но сушиться силы воли не хватает. Но структура тела поприятнее стала ) Не жилейная и то вперед)

Lelkako: А я здесь при чем?

А голодные ж все злые вот вы видимо " под руку и попали "

Svetlantys: Нук это явно не случай автора " похудела за месяц "

Это да. Скорее всего.
Ну я так, поразгонять "на тему" так сказать )
О наболевшем )))))))

Magic_: О наболевшем )))))))

Главное штангу не бросать

Svetlantys: Главное штангу не бросать

На рядом стоящего? ))))
Не, у меня уже потребность в ней, как у заправского наркомана ))))))) Иной раз хотела бы забросить это вот все, а не получается

Magic_: На рядом стоящего? ))))

И это тоже ))

Magic_: Иной раз хотела бы забросить это вот все, а не получается

У меня вот все начать не получается то рожаю ,то карантин , вощим я слабак )

Автор ,вы не серчайте ,покушайте лучше ,полезней будет ,ну и фото желательно

Svetlantys: то рожаю ,то карантин

Я в карантин разве что зубами тренировки не выгрызала (если зависимость куда денешься?))
Ходила в тренажерку, которая работала подпольно, только для своих. Договаривалась. По звонку, по особому стуку в дверь... (казалось, что я как минимум в казино иду, а не в спортзал ))
Кардио были в парках, в лесу ))) Битва!
Не говоря уже про онлайн )
Ух, надолго запомню этот год ))

Lelkako ,
Простите я нажала не на ту иконку, другой человек написал что Мой пост Враньё и что автор пропал и не отвечает, это было не вам, прошу прощения undefined

Magic_: Я в карантин разве что зубами тренировки не выгрызала (если зависимость куда денешься?))

Это мне знакомо ) но я решила как раз массовку не создавать для тех ,кому нужнее )) у меня только созависимость небольшая присутствует ,я жду когда сауна заработает чтоб начать ходить в зал )
Milanaa___,
Автор ,прислушайтесь к тем ,кто выше пишет про вред с вашим питанием

Milanaa___: автор пропал и не отвечает

Так вы пропали и не отвечаете. Правду ж написали.
Ну и вообще, я согласна, что 500 ккал это очень мало, что там можно съесть то? Потом разнесёт ещё больше, чем были. Ну и тоде не верю, что не видно этих минус 10 кг. Либо объемы должны были уменьшиться, либо качество тела улучшиться - более подтянутым должно было стать, как минимум. Но второе только при наличии спорта. Причём, много спорта.

Milanaa___ ,
Питание, действительно, вам нужно продумать тщательнее. Может быть, есть возможность найти диетолога грамотного, как вариант? 500 калорий - это правда опасно, верно вам пишут. Не потому, что умрете вы без большего количества еды, нет. Просто обменные процессы в организме сильно собьёте себе, организм станет делать запасы в виде жира и в итоге набирать вес будете от глотка воды через какое-то время. В вашем возрасте вот вообще эти эксперименты со здоровьем вам ни к чему.

Ну а на ваш вопрос ответить сложно, учитывая, что фото нет. Скорее всего, это лично вам в зеркале кажется, что ничего не изменилось, так ведь? Я за месяцев 8 похудела на 6 кг (очень нелегко, но мне уже давно не 20 и я после родов). Если смотреть именно по параметрам бедер, талии - тоже особо ничего не изменилось, но в целом фигура более подтянутая стала, вижу по одежде хотя бы. Бывают такие дни, когда в зеркале кажется, что худеть и худеть еще, но большую часть времени все же стараюсь смотреть на себя объективно и замечать положительные изменения. Но это непросто, может быть, у вас тоже такти вы к себе очень критично относитесь.

Автор, фото будет или или нет? А то можно тему закрывать