Система -60

user]тубероза[/user],
Меня задружите пожалуйста, я в таблице под номером 26, в собое не нашла тему

И меня задружите, пожалуйста

Ой, я тоже хочу!!! Дважды за свою жизнь худела на 15 кг. А сейчас чет зависла... ни в какую. Нет мотивации. Мне 35. Рост-170см, вес 72кг. Цель - 56кг. Закружите меня тоже, плиииииззззз....

Скоро лето: Если комфортнее 4-5 разовое питание с небольшими перекусами (кусочек ржаного хлеба, орехи), то это как-то вписывается в систему? Или жёстко 3 раза?

Можно перекус между завтраком и обедом, небольшой совсем - 50 г

Юко ,
Здравствуйте, и меня примите в вашу теплую компанию!
Ольга, 45 лет, 160 см, 75,2кг. Цель 60 кг.
Раньше была на системе, худела на 15 кг. Потом забросила совсем и вес набрала обратно.
Пробовала себя собрать, но то мотивации не хватает правильной и поддержки, стимула...
тубероза ,
В собой возьмите, пожалуйста!

ФунтИзюма ,
Обязательно возьмем, завтра добавлю в таблицу, сегодня выключила уже

Dama N ,
Тоже завтра обязательно добавлю

И меня, задружите

Блин , я чёт не поняла ) перекусы нельзя ? Яблоко там съесть например между завтраком и обедом

Скоро лето: не добрала белка, калорий

А надо считать?

Рина Ч.: А надо считать?

На системе не надо считать калории.

IRISHА_Я: На системе не надо считать калории

ПРосто девушка написала, что недобрала, вот я и усомнилась. Спасибо!

Ксюлёнчик: Блин , я чёт не поняла ) перекусы нельзя ? Яблоко там съесть например между завтраком и обедом

мне помнится можно, можно даже второй завтрак, главное всю гадость до 12 съесть

Добрый вечер! Примите меня в вашу хорошую компанию мне 32, рост 1,56, вес 70. Цель 55

Ксюлёнчик: перекусы нельзя ?

Можно. 50-100 грамм, все зависит от того сколько у вас интервал с завтрака до обеда. Главное чтоб вы к обеду успели проголодался.
Перекусы разрешенными фруктами, овощами.

Добавьте в таблицу пжл возраст 36 лет и цель 60 кг. И как попасть в междусобой

тубероза: мне помнится можно, можно даже второй завтрак, главное всю гадость до 12 съесть

Вот и мне тоже это помнится , поэтому я до 12 ела 2 раза

Pushistiki: Интересно, сколько скинет кг юмать в совокупности к лету

Возьмите и меня в компанию . Мне 39 лет, рост 163 см, вес 71 кг, а нужно 60 кг))).
Пригласите пожалуйста в между собой.

И меня задружите. А как в между собой то попасть?

Юко ,
Мой вес 91,5 утренний впишите

И в собой