Система -60

ФунтИзюма ,
системный майонез?
пойду поищу как его готовить.

Elenakubrik,
Системный майонез - это йогурт (белый, без добавок)+соевый соус
Я написала горчицу, а надо соевый соус.

Девочки, всем привет! Если успеваю в табличку, я с вами...
Ирина, 44 года, вес 75, рост 167, промежуточный пусть 69
На системе худела году в 12-м, большая тема была, - 17 кг)
Но постепенно они наелись.... почти все) будет смесь белковой и -60, но они друг другу не противоречат...

Девочки, я тоже хочу попробовать.
44года,рост 154,вес 74.6 ,цель 65

Всем привет, тоже хочу попробовать, раньше было неудачное кето и попытка интервального. Юля, 44 года, рост 158, вес 66.5, цель 58

Я сейчас перечитала первую страницу и обомлела: есть после 18 часов низзя?!
А что делать, если домой с работы приезжаешь в 20-21?

Эфирное масло жасмина ,
В крайнем случае есть в 20-00 или с собой. У меня вариант походного ужина активия питьевая или ряженка с яблоком, но это на крайний случай

Я сегодня -200г.
Позавтракала всем лучшим сразу в 6-30. Обед в 13-30, ужин в 18-00.

Сегодня - 200гр, на завтрак были бутерброды масло-помидор-сыр, мандарин, банан,чай. На обед будет картофельное пюре и салат помидор-огурец-шпинат. Ужин ещё не придумала.

Эфирное масло жасмина,
С собой. Это поначалу дико, как так, приехал домой и не поел? А потом привыкаешь и даже удобно, особенно если готовкой не заморачиваться. Но обычно приходится, даже если домашние ужином сами себе покормят, надо озаботиться едой на завтра.

Доброе утро. У меня отвес 1.4кг итого пока 77.1.
Я понимаю, что вода уходит, но все равно радует)))
Продолжаем

Эфирное масло жасмина,
Ужинать тогда на работе или в дороге. А спать вы во сколько ложитесь, а подъём во сколько?

Таая: У меня отвес 1.4кг итого пока 77.1.

Крутяк, поздравляю

lempinens: Сегодня - 200гр

Юко: Я сегодня -200г.

Девочки, с отвесами
Как вы дружно!

Отвес 800 гр, завтрак будет в 10- пора уже)),обед в 14, планирую творог, ужин в 18- голени куриные)
Вся еда на работе- пока меня терпят)))

Доброе утро!
Мои планы на сегодня:
Завтрак- греча отварная, творог
Обед - овощной суп, два яйца, сыр, цельнозерновой бездрожжевой хлеб(кусочек)
Ужин - вареная свекла с мягким творогом(обезжиренным)
Всем хорошего дня!

Таая: Доброе утро. У меня отвес 1.4кг

И у меня

Всем привет. У меня на сегодня ни отвеса , ни привеса ) расстроилась ( так как ела вчера последний раз в 17:30 100грамм творога .
На сегодня :
Завтрак : овсянка с сыром , чай и 2 конфеты
Обед : голубцы
Ужин : либо творог , либо хлебцы с сыром ( ещё не решила )
Перекус : фрукт ( ещё не решила )
Всем хорошего дня !!!

Всем привет. Я не взвешиваюсь, жду выходного. Завтрак яйцо жареное, хлеб зерновой, салат из капусты с морковью и кофе с молоком.
Обед греча с котлетой
Ужин тушёная капуста будет

Девочки , а на ужин можно салат из квашеной капусты с картошкой ?
Подскажите знающие пожалуйста

Обед: овощи отварные, чай без сахара.
Ужин: творог 5%, яблоко, кофе с молоком.

Юко: вариант походного ужина

Это все понятно. Можно и так. Но все же не на постоянной основе. Мне показалась Система удобной для длительного, постоянного применения. Ведь главное удержать скинутый вес. Но постоянно ужинать в походных условиях я не готова
Так что извините, девочки, я пас((. Удалите меня.

Ксюлёнчик: на ужин можно салат из квашеной капусты с картошкой ?

Нельзя

iriska66,

IRISHА_Я: Таая:Доброе утро. У меня отвес 1.4кг
И у меня

Девчата, поздравляю