Система -60

Я в плюсе, 65 кг, немного нарушений и отекла.

эх много бинов было на неделе 88,5

Все отчитались? Через час пойду таблицу собирать

93,8. Учитывая блины....

mashav: эх много бинов было на неделе

Ну все, блинов поели, зиму выгнали, все праздники отметили - берем себя в руки и худеем!

Привет девочки! 113.3

Добрый вечер, 72 кг

marianek: Вес 70,1.

тут нет ошибки? на прошлой неделе было 67,4. +2,7 кг за неделю??

ФунтИзюма: Минус кило триста за неделю.

круто!

ТАБЛИЦА!

Желтые - те, кто без отвеса на этой неделе. Нажрали, конечно мы!

Юко: тут нет ошибки? на прошлой неделе было 67,4. +2,7 кг за неделю??

конечно есть ошибка) 67,1, медленно но всё же движемся в нужном направлении

marianek: 67,1

Исправлю

Юко,
Спасибо, Юля, за табличку и комплимент
Мне можно год прибавить в табличку...потом...как-нибудь...однажды . 46 стукнуло

ФунтИзюма: Мне можно год прибавить

Сделаем!

И мне 42

Все поправки внесла.
Завтрак 7-00 каша кукурузная
Обед 12-30 рассольник, капуста, филе куриное. Рассольник косячный, но, сволочь, вкусный!
Ужин 17-30, завалила. Овощной ролл в лаваше, но испортила все чаем с малиновым вареньем!

Из спорта - утром зарядка + растяжка, сейчас пойду бодифлексить

На завтра купила суп овощной чечевичный. Думаю, вот, куда его... На обед с собой взять на работу или на ужин сойдет

Юко,
Юль, не надо чечевицу на ужин

ФунтИзюма,
Я вот с бобовыми путаюсь... На обед-то нормально?

Юко: На обед-то нормально?

Если без мяса, то можно.

ФунтИзюма,
Без мяса - в постных блюдах взяла

Юко: Без мяса - в постных блюдах взяла

Я к тому написала, что вдруг у тебя вприкуску что-то мясное планируется к супу. Так нельзя.
И не а ужин никакие бобовые нельзя.
К бобовым отношение как к картофелю. Редко и без мяса.

Сегодня частями решила писать:
Завтрак 7-00 гречка с котлетой, кофе с молоком, полложки меда.

9-00 разрешенный перекус чай пустой и 2 печеньки.

У меня вес сегодня 67,0 хотя вчера были нарушения, и ужин совсем не по системе + вино. А бывает что и без нарушений, но вес в плюс на утро ( Вот почему так (((

Обед 12-30 рис с котлетой (из духовки, огурец, чай + небльшой косяк (пончик)
Ужин 18-00 рыба тилапия и мнооого кофе

Доброе утро. Мой вес на сегодня- 78,6 (за неделю - 1,7)