Система -60

Добрый день всем. Вчерашние булки и сладости отразились на сегодняшнем весе, 82.9... топчумь на месте...
Завтрак пшенная каша и помидор
Обед суп без картошки на свинине и куриной грудке
Второй обед две котлеты, помидор
Три дольки шоколада
Полдник банан и яблоко
Чипсы бонжорно картофельные... эх.. нарушаю, но я давно мечтала о них
Нарушение...
Ужин шаурма в 17.20...
В общем потом ещё дома большой зажор...
И все это следствие трёхдневного недосыпа...

У меня с обедами проблема - в столовой выбора нет, рядом не купить, с собой тоже не вариант.
Сегодня, вот,
Завтрак 7-00 яичница с ветчиной, кофе с молоком и медом
Обед - борщ (признаков мяса не обнаружено), но на второе рис с котлетой (котлета не жаренная, из духовки), да еще и сок яблочный (совсем немного)
Сейчас немного перекусила орехами
На ужин купила криспы с сыром творожным.

На ужинах вес тоже снижается, но медленно, и один зажор отбрасывает меня обратно((

Надеюсь, что праздничные дни наладят мои обеды

Доброе утро. Сегодня вес 83.1 кг...
Завтрак пшенная каша на молоке и воде, два мини пряника, половина помидорки, немного фундука, два стакана молока.

У меня завтрак 7-00 пирог с мясом и картошкой
Обед 14-00 овощной суп, гречка с мясом, кисель (сладкий - косячный)

Ужин 17-30 - торт печеночный, самодельный, без начинки, сметаной с чесноком немного коржи смазаны

Добрый день, 82.6 вес сегодня, у меня вся неделя зажора... прямо вся неделя... налегаю на кефир и молоко и творог, видимо кальция не хватает...
Сегодня на завтрак тосты с творожным сыром и огурцом, помидор и огурец
Обед окрошка с редкой
А дальше одни нарушения)))

Вес 82.9((( полный кишечник и желание обжираться....
Уже стыдно... но какой то жор напал на меня((( все без разбору хватают и не могу удержаться....

Доброе утро, 66.5

Я в плюсе 67,0...

Доброе утро. 78,6 на сегодня

Доброе утро всем.
85,3 на сегодня, -100. Что-то я приуныла, такими темпами 75 кг увижу только к пенсии)

Доброе утро!
Вес сегодня - 82.2 ( - 500 за неделю).

Ulya_U: на сегодня, -100. Что-то я приуныла, такими темпами 75 кг увижу только к пенсии)

То же самое :( при том, что 4ре раза в неделю в зал хожу, т.е.нагрузки всяко больше, еды всяко меньше, вес еле ползёт вниз :(

89,5 сама в шоке. Вроде не косячу особо, хожу часа по полтора-два. Буду считать что это организм привыкает и перестраивается.....на даче влезла в шорты в которые года три не влезала, хоть что-то радует

Да, обмен веществ, конечно, медленный в нашем возрасте, как у крокодилов))
Но и силы воли с возрастом поубавилось
У меня гости два дня были, я держалась как могла, пила сухое вино, разбавляя его минералкой. Ела сыр и оливки. Но все равно наплюсила. 71.1 кг.
Сегодня яичная диета))

Добрый день! 81,800 ... очень медленно

Добрый день. 76,9. Тоже медленно. Но главное минус. Черепахи тоже добираются до финиша

Всем привет!
71 кг. Вся неделя в днях рождения и праздниках.

У меня 79,9. по чуть-чуть, но убывает

Попозже соберу табличку, сейчас пойду намотаю шагов по лесу

Ulya_U: Что-то я приуныла

да ладно! Почти 6 кг минус! Все нормально!

мамаЛо: 66.5

-8 кг - круто!!!

Конкордия: 82.2

почти 10 кг!

Елена (Шапочку забыла), Галина (Gala35) - вы где??? Перенесла в резерв.

(Платье в горошек), Вера (dulsiney), Юля (pinny) - девчонки, два пропуска! Возвращайтесь!

ИТАК - ТАБЛИЦА!

Всем привет!
Дни перепутала с этими выходными (.
Думала сегодня воскресенье. Вес у меня 77,8, напишу, вдруг внесёте в таблицу.

81543,
Внесу, только в среду, раньше не добраться до компа - ремонт затеяли.

Я сегодня неплохо держалась:
Завтрак - каша пшеничная, молочная, сладкая, кофе сладкий
Обед - суп чечевичный, моковные котлеты, кофе не сладкий
Ужин - кабачки, жаренные без масла, с зеленью, немолоко.

Но косяк случился все таки - мороженку схомячила часов в восемь
Но спать вот только ложусь, надеюсь мой ремонт сжег мороженку))

Привет всем, эта неделя у нас ремонт, то без воды, то обед ужин на улице с детьми на перекусах... вес 84. Вряд ли завтра станет меньше...

У меня тоже ремонт! 3 дня пахала, а теперь на три дня уехала с палатками на турбазу. Весов нет, завтра я в прогуле, таблицу постараюсь успеть собрать или в понедельник сделаю. Надеюсь на отвес из-за приличной физ.нагрузки

Доброе утро, всех с праздником! 65.6