Система -60

Добавьте мой возраст, 40

Gala35 ,
добавила

тубероза: а,ну так можно

кто предложил, тот междусобой и заводит

тубероза: хочу 60

сделаем

Мамамальчика: возраст, 40

Как мы тут подобрались отлично все примерно возраста +/- 40. Это хорошо, обмен веществ уже призамедлился, и все будем худеть равномерно

Юко,
Юлечка, вопрос. Вот готовлю ужин. Салат из свежих овощей.
Лучше его заправить маслом? Или сметаной?
Можно ли салат есть вместе с булгуром, но без мясного?

Юко: кто предложил, тот междусобой и заводит

Я не помню как это делается....надо задружить желающих? Ну пишите кто в собой хочет)

тубероза: пишите кто в собой хочет

Так все, кто в таблице есть.

Рина Ч.: Так все, кто в таблице есть.

Может кто-то против из идейных соображений

тубероза: Может кто-то против

Я-за. Дружите меня.

Я хочу в собой

Меня тоже в собой возьмите)

И меня возьмите

Рина Ч.: Салат из свежих овощей.
Лучше его заправить маслом? Или сметаной?

лучше йогуртом натулальным до 5% жирности

Рина Ч. ,
можно маслом, сметаной я тоже заправляю, но максимально не жирной (10% например), но лучше йогуртом

И меня)

marianek: лучше йогуртом натулальным до 5% жирности

На данный момент нет дома. Выбираю из того, что есть. ПРО йогурт учту, завтра куплю
А про крупу с салатом?

А мы общаемся здесь или в группе ВК? Или еще где-то? Каждый день отписываемся по меню?

Рина Ч.: А про крупу с салатом?

Есть такой вариант ужина.

У меня на завтра:
Завтрак - плов
Обед - рыбу запекаю, к ней тушёная капуста
Ужин - творог и яблочко к нему запеку с корицей.

Меня тоже задружите

Задружила, проверяйте)

IRISHА_Я: Есть такой вариант ужина.

Спасибо. Я так понимаю, что сюда мясо/куру/рыбу уже нельзя подключать?

Рина Ч.: Я так понимаю, что сюда мясо/куру/рыбу уже нельзя подключать?

Неа, ужины строго. Мясо/рыба вообще ни с чем не сочетается.

тубероза,
Меня тоже пожалуйста задружите.
Хочу в собой.

IRISHА_Я: Мясо/рыба вообще ни с чем не сочетается.

Даже в обед? А мясной бульон?