Система -60

тубероза: делается....надо задружить желающих? Ну пишите кто в собой хочет)

Меня, пожалуста

Рина Ч.: Так все, кто в таблице есть.

тоже думаю так, кто против - может туда просто не ходить, или раздружиться

Юко ,
Добрый вечер!и меня задружите)
по системе буду питаться с завтрашнего дня.
ОльгаНС ,
Мне 59 л

Рина Ч.: Даже в обед?

Нет, мы же про ужин сейчас? В ужин нельзя ни с чем сочетать.
В обед можно, но тоже есть ограничения.

И меня возьмите в собой!

Как я удачно сегодня зашла..я тоже хочу с вами)
Возьмите меня с собой
Возраст 53, рост 162, вес 72 кг, хочу хотя бы 60, а дальше видно будет...

Юко: на 15 кг похудела

foxjulia81: на 23 кг.

Это за какой период???

И меня пожалуйста примите.
Уля 40 лет.
Рост 168, вес 100. Цель минус 30

Меня в табличке пока нет, задружите тоже.

Меня задружите тоже

Рина Ч.: Даже в обед? А мясной бульон?

только на ужин, а в обед с овощами, гречкой, еще крупы какие-то (надо вспомнить)

А на ужин если рыба-мясо, то даже чай/кофе с молоком нельзя, только без молока

IRISHА_Я: мы же про ужин сейчас

Да, про ужин я поняла. просто я новичок в этой системе, поэтому будет много вопросов.

IRISHА_Я: В обед можно, но тоже есть ограничения.

Какие?
В ужин с овощами можно сыр? Яйца?

Юко: если рыба-мясо, то даже чай/кофе с молоком нельзя

Запомнила, спасибо.

Elenakubrik ,
а рост, вес, цель?

Рина Ч.: Даже в обед? А мясной бульон?

в обед можно с овощами кроме картошки, или с яйцами и прочими белками. Что обидно пишут что картошку из супа нельзя выколупывать....кого отследила задружила, табличку завтра распечатаю и сведу, у меня память как у рыбки...

Рина Ч.: будет много вопросов.

Это ничего, потом привыкните, проще будет.
Я ещё раньше себе таблички распечатывала где кратко все принципы системы изложены. Прямо магнитами их на холодильник приделывала и сверялась.

тубероза: картошку из супа нельзя выколупывать...

То есть если суп заправлен картошкой, то котлету уже нельзя?

Рина Ч.: Какие?

с мясом в обед нельзя картошку, фасоль, макароны

можно рис, гречка, рисовая лапша (гречневую я тоже ем), грибы и овощи

Рина Ч.: В ужин с овощами можно сыр? Яйца?

с овощами можно творог, йогурт, рис, гречку, кукурузную крупу, с фруктами можно тоже (разрешенными)

Рина Ч.: То есть если суп заправлен картошкой, то котлету уже нельзя?

Ага. И то если суп овощной, а если с мясом то в него картошку нельзя.

тубероза: картошку из супа нельзя выколупывать

я приноровилась готовить суп без картошки, картошку отвариваю отдельно для семьи, и им подсыпаю в суп))

Юко: рис, гречку, кукурузную крупу

Булгур?
Макароны можно только утром?

Рина Ч.: Какие?

Юля вчера табличку выкладывала. Я по ней ориентируюсь.

тубероза: суп овощной

но на мясном бульоне, например?

Себя не нашла, Елена, рост 172 вес. 120,7 44г. Цель 48 размер.

Меня задружите.