Кому удавалось согнать "лишние килограммы", когда вес в норме? Поделитесь опытом

Аноним 469: Это у вас между женственностью и мышцами пропасть,хотя они вполне коррелируются

У меня ее нет, спасибо, у меня как раз все нормально

Аноним 271: Не знаю уж где вы такие нормы нашли.

Мне этими нормами всякие эндокринологии, врачи-диетологи и прочие специалисты с 16 лет этими нормами типа ВОЗ в лицо тыкали и орали, что у меня дефицит веса, поэтому проблемы со здоровьем. Вес при этом в разные годы колебался от 42 до 50.

Аноним 244: Посоветую интервальное голодание)

Спасибо, попробую.

Анонимус: ИМТ нормальный, но под современные стандарты не подходит.

Да, я об этом же, при моих текущих параметрах ИМТ 21,5 и? Куда этот показатель, если он не отражает действительности.

Aйра: если для вас отказалась от булок и сахара это: “раз в день полбулочки и пара ложек сахара в чай не считается», то даже не напрягайтесь

Если я написала, что отказалась, значит так и есть, не ем все это вообще. Не надо додумывать.

Aйра: А у вас какой? Только не как любят на ю-маме: я точно не скажу, но мне тяжело...

Я никогда не занималась в тренажёре, поэтому не могу ответить на ваш вопрос.

Дело молодое: считает, что вес ок.

Ещё раз, где я написала, что мне ок? Было бы ок не задавались бы этим вопросом.

MariOMG: У меня раскаченные плечи и спина, хотя я с тяжёлыми весами не работаю. Они не огромные, но девчачьей женственности уже нет.

Примерно так, наверное. У меня получается в тренировках есть перекос на руки и плечевой пояс, подтягивания, удержания своего веса, баллансы и т.д.

Шмель: вы ведь всегда такая были.

Нет, в молодости до рождения детей почти не было груди, были очень тонкие руки и большая разница между талией и бедрами, поэтому зрительно смотрелось лучше.
В общем, спасибо всем за доброжелательные ответы, почувствовала себя жирной ленивой свиньёй. Полезно. Разозлилась и как-то в лёгкую сегодня получилось сутки просидеть на воде, с завтра перехожу на интервальное. Посмотрю, что получится.
А вопросы задаю, потому что ни разу в жизни ещё на диетах не сидела и ела при этом все, что не приколочено.
Сейчас, видимо, уже возраст не тот.

Дело молодое: Да не сердитесь вы

Дак я говорю, полезно.

Дело молодое: Лет-то сколько

39... Через 15 минут будет.

Попробуйте не делать силовые в зале. Многоповторка в суперсетах жир топит хорошо, ну и кардио. Еще круговые упражнения хороши.

Я очень долго была в весе 45, после рождения первой хорошо похудела, она меня "сожрала" за 2 года. Со второй на учёт вставала с весом 42. А вот после нее уже вес так хорошо не ушел, хотя за беременность набрала гигантские 20 кг и это было ооооочень тяжело. Скинулось только до 49, а потом вес медленно полез вверх....