Почему стоит вес?

Вот я и дочке тоже хочу. Овсяноблин мой полюбила по крайней мере))

Аноним 477: по факту ощущение, что после родов уже не так тело выглядит как до

Мне кажется так и есть. Я сейчас в таком весе как была как раз до родов. Правда у меня двое детей подряд практически, с разницей в 2 года. Но тогда я была какая-то другая что-ли. Руки точно были тоньше, живота практически не было. Вообще была сочно-аппетитной. А сейчас весы показывают такую же цифру, а тело прям не очень. Лицо так вообще вниз поплыло, а худела я в несколько заходов и это не один месяц. Короче хочу снова молодое тело

Аноним 591: 5 раз, каждые 3 часа. Чтобы разогнать метаболизм.

метаболизм разгоняет не количество приемов пищи, а физическая активность и замена жировой ткани на мышечную

Лилит_Es: Если у вас, например, 1200 калорий в сутки, с чего вам не похудеть

это будет временный эффект

Аноним 495: Я не знаю, конечно, как нужно питаться при отсутствии желчного

СладкаяБулочка: Есть по голоду , а не 5 раз в день.

нельзя при отсутствии желчного питаться по голоду, а как раз надо чаще

Tankka: Плюс его уже реабилитировали,

но не весь

Аноним 477: а люди часто на гречке сидят, при этом лежат на диване и удивляются отчего пухнут

Гречка очень калорийная, не мудрено, что пухнут. У меня тетя так три кг. На ней набрала (у нее, конечно не было цели похудеть, просто гречку любит). И я после гречки через час-полтора опять есть хочу. Оставила ее как лакомство, изредка.

Аноним 591, вес перед месячными непросто стоит, а набирается часто. Организм задерживает воду в расчете на кровотечение.
По питанию: один день взвесьте всю вашу еду и посчитайте сколько едите, уверена, удивитесь.

Аноним 591: арахисовую пасту. Не стоит есть без желчного пузыря. Она ооочень калорийная и жыыырная.
Порции 300 гр, приоритет овощам, бобовым, крупы с низким гликемическим индексом. 5-6 приемов пищи. Если не пойдет, то на трехразовое уйдете.
Супы и сытно и не калорийно. Разумеется не на жирном бульоне.
Мясо отварное или запеченое. В каждый прием пищи.
Много зелени, листового салата
Обязательно обследуйтесь у врача, нужно посмотреть гликемический профиль, сахар, инсулин.
Потихоньку начните ходить пешком.
Все получится.
Вес бывает и просто так стоит, после того как сбросите энное количество кг. Организм адаптируется. Кожа разглаживается, внутренние органы подтягиваются. Это на будущее, чтобы вы не пугались. Сейчас это пока не про вас.
По поводу метаболизма. Частые приемы пищи тоже способствуют его ускорению. Если его измерять. А я измеряла)))
Но метаболизм это такая штука. Многогранная, он меняется каждую минуту в зависимости от вас. Встали-возрос, легли-снизился. Заболели, возрос, ну и так далее.
Активно дышите-тоже растет энергопотребление.
Частые приемы пищи очень помогают сократить желудок, это прям хорошо. Многоеды через 2-3 мес дробного питания и не входят.
Но надо смотреть инсулин.

Tankka: Так разгонку липидов же никто не делал, какой там холестерин.

У меня повысился.

Tankka: Я не смогла столько жирного есть. Не могу и все... Хотя кето мне реально тоже очень подошла.

Я тоже не очень - то жирным увлекалась. Диета мне понравилась. Но мне она не подходит.

Пионерка: это будет временный эффект

Это был пример, а не призыв к действию;)

Тадам))

Прекрасный пол,
Круть! Ну как на вкус? И это уже половинка осталась?

Tankka: Круть! Ну как на вкус?

Вкуснота! Мы тут же съели все.
Признавайтесь, что ещё вкусного готовите

Ягодка: Посмотрите в сторону Кето

при отсутствии желчного с кето надо очень аккуратно..

Аноним 137: Зачем мне удивляться. У нас с вами изначально разные цели и соответственно подход.

Прекрасный пол так то автору писала, которая 100кг, а не вам.

Аноним 137: А хвастаться вам в общем-то нечем

а вам видимо больше негде.

Аноним 137: С такого веса худеть, конечно, достаточно просто урезать порции.

Да да да, все взяли враз и похудели

Аноним 137: Кушайте сами свои оладьи. А хвастаться вам в общем-то нечем

Кажется Вам просто нравится так думать