А какой путь выбрали Вы?

Аноним 69,
У меня случилось интервальное голодание с полгода назад. Не специально, такой график работы случился. Ела часа в три дня и немного в 6. Все диетическое, никакой жареной и жирной пищи. Итог- через 3 месяца поехала на скорой удалять желчный. Внезапно

Аноним 388: Меня удивляют адепты тренажерки, которые вскм без разбора рекомендуют приседы со свободными весами, не взирая на то, что у многих грыжи и протрузии...

А вы контекст-то во внимание тоже берите . Зачастую люди пишут только про себя - свой опыт (похудения, спорта и т.п.). Именно отвечая на вопрос из серии "что бы вы выбрали".
И совсем не пишут "делай как я!" Но вот именно так такими как вы это и воспринимается.

Аноним 388,
люди, которым надо по какой то причине держать форму, они или уменьшают калорийность или много занимаются спортом( много ходят пешком по 10000-20000шагов) или совмещают все вместе
Но если не надо, то конечно и времени нет и спорт опасен, неприятен и завтрак пропустить не могу. Вопрос мотивации, без неё вы может и похудеете , но удержать вес не сможете, для организма такие качели неполезно

Шмeль,
Аноним1,
Вы название темы читали?

Аноним 388: Человек пишет по теме , что ему помогло . У вас же своя голова есть, как вам худеть.

Спасибо, что услышали, правда

Все ведь согласны, что принцип один для похудания - дефицит калорий, об этом ведь никто не спорит, хоть как его достигай. У меня это работает, проблем с весом нет.

Кстати, я там наврала про процент подкожного жира, сейчас посмотрела, у меня общий процент 20%, то есть жира вообще ))) Но и признаться, толстой никогда не была.
Но я не люблю сладкое, чай и кофе с сахаром ни разу в жизни не пила (точнее, не помню), даже в детстве, десерты не особо люблю, молочное перестала пить/есть в 14 лет.