Ходьба как физическая нагрузка

Я начала реально худеть этим летом, мало и некалорийно ела + жара + разнообразные интенсивные (дача) физ нагрузки, не только ходьба.
в 20 г. худела с тренером.
Но начала с ходьбы и покупки хорошей обуви с ортоподошвой, спортмагазины мое все.

JARO: Значит надо тропонин сдать было?

В статье написано, что надо сдать, и 2-3 раза(см. на стр.1)
А ангина может в осложнениях давать ревмокардит.

medica24.ru/zabolevaniya/revmokardit

Næturylur: и покупки хорошей обуви с ортоподошвой Кстати да. Я использую обувь фирмы МВТ. У неё оригинальная подошва, снижающая нагрузки на голеностоп и колени.

Мастерс: МВТ ознакомилась. Интересная штука, беру на заметку.
...

Næturylur: Интересная штука, беру на заметку. Ходить в них очень удобно. Есть только две проблемы: стоять на месте в них сложно(ловить баланс приходится, или схватиться надо за что-нибудь), и стОят они недёшево.
Использовать их для просто ходьбы не очень удобно. Я использую только для тренировок.
Кстати, рекомендовал их мне, в своё время, именно врач спортивной медицины.

Аноним 147,
автор, я может глупость скажу, но вы не пробовали успокоительное попить?
У меня как-то на нервной почве остеохондроз дал о себе знать - казалось, что сердце давит. Сумку на левом плече поношу - заболит, в быстром темпе пройду и т.п.
Тоже пошла сердце проверять, а потом как-то персен выпила - и почувствовала, что мгновенно все "давить" перестало.
Но у меня конечно неприятные ощущения не длились так долго. Час, ну два как сяду отдохну.

Шмeль: Но у меня конечно неприятные ощущения не длились так долго. Вот. Поэтому автору, первым делом, надо исключить именно проблемы с сердцем, а уж вторым - копать в направлении непорядка в грудном отделе позвоночника. По её данным-то, вроде как есть серьёзная гипоксия в организме при больших нагрузках. Эту причину и надо выяснить. Ведь это опасно последствиями не только, к сожалению, для ССС, а ещё и для мозга! Мозг, при весе всего 2% массы тела, потребляет-то почти 20% вдыхаемого воздуха.

Мастерс: уж вторым - копать в направлении непорядка в грудном отделе

И в шее. У меня когда был дадим, ощущение нехватки воздуха было.

Я худела в свое время на ходьбе плюс пп. Участвовала в челленджах, кто кого переходит на самсунг health.
А статодинамику не хотите практиковать? Пульс низкий и мышцы хорошо нагружает.

Аноним 147: теперь думаю, что писец пришёл... Да не, этот зверёк ещё далеко, поверьте. Вы же обследуетесь. Причины найдутся.
Кстати, на плохую работу сердца ещё может влиять низкий уровень тестостерона. Не удивляйтесь.
Наибольшее количество рецепторов к тестостерону находится именно в сердце, и у мужчин и у женщин.
А поголовное большинство думает, что тестостерон - это главный гормон по либидо. Вот совсем и не так.
Kaбанчик: И в шее. Да, но там на гипоксию мозга влияет стеноз позвоночных артерий. Эффект болей в сердце чаще даёт грудной отдел позвоночника, непорядок в нём.

Аноним 147: думаю, что писец пришёл...

Вы чего хоть, гоните такие мысли прочь. Обследуетесь, все нормально будет!

А насчёт хотьбы, я худела так. Быстрая хотьба по 2 часа в дкн, с коляской)) минус 20 кг, в сочетании с дефицитом ккал.

Аноним 147: Я тоже пока растительное успокоительное купила.

пили? что-то изменилось?