Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Заедаю проблемы

    Ломка прям.
    Поела - стало легче. Главное - жевать.
    Но утром отёки, запор и т.д.
    Моя анестезия.
    Алкоголь и остальное - мимо меня.
    Что делать?
    А у вас как?

    Результаты опроса

    Справилась с помощью психолога
    2.9%
    Сама себя уговорила и держусь
    21.4%
    Кушаю )
    48.6%
    Не тянет
    17.1%
    Алкоголь, курение спасают
    10%
    Проголосовало: 70

    Решать проблемы. Знаете почему заедаете?
    Держать дома минимум продуктов или невкусные. Я не вкусные не ем.
    Лишний вес есть?

    Тактичная,
    Лишний вес есть, но немного.
    Знаю, почему. Нервная система не справляется.
    Всегда есть вкусная еда - семья, дети.

    Аноним 908,
    У меня трое детей, но все любят разный набор продуктов. Поэтому, своих вкусных продуктов мало. И я спокойно не ем половину того, сто едят дети и муж. Не люблю свинину, хлеб, выпечку, колбасу и тд. Конфеты и печенье покупаем детям, их не ем ( не люблю). Фрукты так же: ем только груши, клубнику, манго. Дети едят яблоки, виноград, бананы.
    У среднего реьенка ожирение 1 степени было. Он тоже ел ограниченный набор продуктов. Но это не значит, что вся семья должна была тоже сесть на диету.
    Не вижу проблемы и взаимосвязи семьи и лишнего веса.

    Самонаблюдение, рефлексия, работа с чувствами.
    Убирать еду бесполезно. Психика найдёт чем защититься. Вариантов море.

    почитайте хроники пикирующего светлячка. у нее клиника по лечению рпп, очень много инфы и реальных методов лечения.
    svetlyachok.livejournal.com/

    Тактичная: Держать дома минимум продуктов или невкусные. Я не вкусные не ем.

    очень грубая ошибка при РПП.

    Аноним 304,
    Почему?

    Тактичная: Держать дома минимум продуктов или невкусные. Я не вкусные не ем.

    У нас пули летят на улице? Магазины работают по 5 минут в день? Пошёл в любой момент, купил и съел.
    Аноним 908,
    У меня так же. Надо работать над собой и над чувствами. Пока у меня плохо получается. Алкоголь не пью, не курю, но зажевать надо. Причем уже полное брюхо, не лезет а все равно надо что то зажевать.
    Если беру себя в руки, то спасаюсь. В теплое время года спорт отлично выручает, вышла на пробежку и есть не охота, максимум 1 яйцо с огурцом после занятий.
    Сейчас школа, времени нет, но после выполненных уроков дико хочется есть. Не нашла способ спастись от этого, чувствую вес пошёл вверх....
    На пробежку в полночь я уже не способна.

    \~ПуШок\~,
    Мы 2 раза в месяц заказываем в ашане продукты. Все.
    Расчёт ещё на лень. Лень идти в магазин за чем-то одним

    Получается, как с депрессией-мало у кого она есть, но все о ней говорят. Так и обычную пишевкю распушенность путают с рпп

    Тактичная: Расчёт ещё на лень. Лень идти в магазин за чем-то одним

    А мне не лень. Мне все время надо что то делать, между делом и в магазин зайду..... Я на диване не лежу. И дома не сижу. Любую свободную минуту использую. Забежать в магазин не долго по пути.
    Видимо надо на диване лежать. Наверное тогда мне будет лень идти в магазин...

    Тактичная: Почему?

    потому что запреты провоцируют зажоры.
    у компульсивного едока всегда должен быть выбор продуктов.
    при лечении рпп большое внимание уделяется легализации еды. а кому-то надо еще убирать ненависть к нормальным продуктам. человек может их хотеть, но назло съест вредное.
    все сложнее, чем кажется на первый взгляд

    Тактичная: Расчёт ещё на лень. Лень идти в магазин за чем-то одним

    самокат - бесплатная доставка за 20 минут.

    Тактичная: Так и обычную пишевкю распушенность путают с рпп

    человек, заедающий стресс - это уже не норма. рассогласованность с телом. ему плохо, а его не слышат и добивают.
    просто есть разные степени, как и любой другой болезни

    все диеты - это контроль. а надо найти контакт с телом, слушать его и взять на себя ответственность за то, что мы едим.

    Автор, помогает пить воду. Под интересный фильмец. Ставите бутылку 2л, включаете киноху и прикладыааеетесь к бутылке, как к чипсам и конфетам. Я так отучилась жрать под ТВ, книги и просто так. После 2 л воды в вас мало что полезет

    \~ПуШок\~,
    У меня 3 детей и 2 работы. Есть ещё люди, которые не любят ходить в магазины. Мы не любим. Поэтому доставка из ашана 2 раза в месяц.

    Аноним 908,
    Выбирайте полезное и менее вкусное, чтото заменяйте кефиром или водой, у меня чашка кофе с молоком заменяет еду, не хочу после него есть совсем, могу и про обед забыть если до этого попила. Можете в свободное время собирать пазлы или мозайки, я люблю лазерную вышивку, если села, 3 часа меня нет

    Спорт, танцы - помогает снять напряжение. Ну и границы какие-то себе ставить все равно. я тоже на стрессе ем, но у меня есть допустимый мой лимит, в рамках моей калорийности. Если возможно, то, конечно, в первую очередь, надо разобраться с проблемами и убрать причину стресса. Но бывает это невозможно. у меня вот, например, ребенок с проблемами со здоровьем, зимой операцию делали - сложно убрать причину стресса тут, никуда не деться и я себе позволяю радости в виде еды в такие моменты, потому что иначе просто слечу с катушек. Если я в борьбе с шоколадкой попаду в психбольницу, вряд ли буду полезна тогда ребенку или себе уже. Поэтому, если позволяет ситуация, то ее ликвидировать, если нет, то определить для себя рамки того, что можно и добавить еще пути для сбрасывания напряжения - физическая нагрузка, секс, музыка, кино, чтение (что вы там любите, выбирайте), медитации, может быть, бокал вина, в конце концов.

    При реальной депрессии, стрессе кусок в горло не лезет

    RomahaAlenka: Я так отучилась жрать под ТВ, книги и просто так

    Вас почитать во всех темах - ну не иначе мисс фитнес бикини вещает. А как в вашу тему посмотришь, так вечно худеющая с жирком дама, которая на регулярных зажорах . Попахивает ханжеством

    Аноним 908: Заедаю проблемы

    Какие? Вот конкретно, какие у вас проблемы?
    Это просто вы придумали оправдание своей пищевой распущенности.
    Проблемы надо решать, если они есть, а не заедать.
    И скорее всего, ваши проблемы это обычные жизненные ситуации обычного человека, быт. Как чаще всего и бывает.

    Аноним 832,
    Да у меня и пузо висит и подмыхи в жиру

    Kaбанчик,
    Знаю, что есть пищевая распущенность.
    Хочется дисциплины и контроля над собой...

    Вот сейчас вечер.
    Кушаю картошку просто так)
    Вкусно....))))
    Кто ещё со мной?)

    Аноним 908: Кушаю картошку просто так)
    Вкусно....)))) Майонезом полейте. Ещё вкуснее будет.
    Аноним 832: RomahaAlenka:Я так отучилась жрать под ТВ, книги и просто так
    Вас почитать во всех темах - ну не иначе мисс фитнес бикини вещает. А как в вашу тему посмотришь, так вечно худеющая с жирком дама, которая на регулярных зажорах . Попахивает ханжеством +++

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное