Веселей стройнеть вместе )

Кис кис Ирис,
Вы высокая же. Для вашего роста совсем не огромный вес.

Всем доброго вечера. А правила какие? Кто как хочет так и худеет? В пятницу пишу вес и всё?

Nastasуа_Sh,
Да, всё правильно. И обсуждаем, кого что волнует, спрашиваем советы и т. д. ( если есть желание)

МаМ, я в Москве,
Хорошо, добавлю вас в табличку.

DarenkaNT: Можно так вашему "забегу" присоединиться с 10 января?

Конечно, присоединяйтесь Если между пятницами напишите, могу отнести к следующему отчётному дню. Отчётные дни по пятницам, следующий 7.01., потом 14.01. Обновлённую табличку выкладываю обычно по воскресеньям

СoНик,
Хорошо, спасибо!
Мне нужна психологическая поддержка))) форумчанки -дисциплинируют. ))

DarenkaNT,
Я к табличке так отношусь, хоть немного, но пусть будет меньше вес. Медленно, но в итоге набралось уже минус 6 кг. Заодно и с питанием лучше стало.
Удачи вам

Доброе утро!
Вес 58,1

Добрый день и меня возьмите, с 3 января считаю калории( фэтсикрет), за декабрь набралось 5 кг, не взвешивалась месяц, сегодня на весах 72 кг, значит надо минус 10 как минимум, это мой максимальный вес за всю жизнь рост 172.. нужна поддержка, девочки, чтобы не срываться. Всем удачи и с Рождеством

Привет. С Рождеством!
Вес 63,3. Скачет, блин. Сладких подарков много. Детям много нельзя, отдуваюсь за них с удовольствием

Привет. Вступаю в ваши ряды с весом 76,7 кг при росте 174. Это самый большой вес за всю мою жизнь. (((Летом была 67. То есть цель скинуть 10 кг. Поехали.

She_OM,
расскажите, пожалуйста, реально так от бега теряется вес?

Добрый день! Вес 76, праздники и месячные (( надеюсь на следующей неделе на снижение веса

Eng go,
Нет, от бега вес уходит в первый месяц, потом организм привыкает.
Я в другой теме писала, на меня ориентироваться не стоит, я каждый день борюсь за то, чтобы есть, спать и экономить энергию
Среднее количество шагов в день 26000.
Сон 4-5 часов
Потребление активных калорий 2400.
А вот ем с трудом на 1000, при этом я не ем мясо совсем.
И вот мой организм все время в запасе)))
Сегодня я честно ела в 8 утра:
Овсянка 40 гр
Сыр 10 гр
Масло слив 20
Морковь вареная 100 гр
Горошек зелёный 25 гр
Кефир 50 гр
Кофе 200 мл
Молоко 50 мл

В 13.30 яблоко 100 гр

И вот даже есть не хочу вообще, а понимаю, что надо. Варю тыкву.
Режу помидор

m.facebook.com/story.php

Улыбнуло))

Рост 168
Вес 81.500
Но я с сентября начала смотреть что в рот талкаю
Была 89.900

Тася-мама,
Отлично! Уже большой прорыв

1 первом фото март 2021, на втором ноябрь 2021, разница в 9 кг

Девочки, можно к вам?
Рост 175 см, вес 67 кг.
Начинаю с 10 января
Хочу похудеть на 7 кг к 8 марта