Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Нет

    Когда вам ваше красивое тело и кайф от него будет важнее, чем кайф от еды, тогда и сможете.

    Сколько лет?
    Что вы заедаете? 18 кг за 2 года - это овердофига. Что не так? Гормоны? Стресс? Личные отношения? Что произошло за эти ва года?
    Сахар в норме?

    Мотивации нет. Форум вам не поможет.

    Операция в угмк по омс
    Платите за палату 6200-6400 сутки
    Анализы почти все можно бесплатно
    Сервис на уровне

    Беседа: Бесплатно операцию по уменьшению желудка.

    Не надо! На самом деле не очень много в нашем городе этих операций проведено и хороший такой процент смертности среди сильных толстяков.
    Это калечащая операция. Показания для неё должны быть жёсткие.
    Автор, психотерапия, работа с эндокринологом. Читать блоги хороших тренеров, найти спорт по душе, пешие прогулки.

    Аноним 943: Сидячая нервная работа, ее и заедаю.

    А работа нравится?

    Аноним 943,
    Автор, убирайте всё сладкое и мучное, 21 день и всё, хотеться не будет.
    Потом и остальное " ляжет" на эту базу легче.
    Ваш организм очитстится( что ли?) , вам многие вещи не будут вкусны.
    Всё колбасное, копчёное удалить из рациона.
    Подруга ела что то сладкое из коробки, штрудель или что там? Я не знаю, как ЭТО модно есть. Там сахар и арома, а ей вкусно.

    Аноним 943,
    Работа нервная? Ну Магний в помощь, что ещё то! Заодно и тяга к сладкому пройдёт.
    Мне уже давно не хочется, даже не смотрю.

    LUCKY ME: Автор, убирайте всё сладкое и мучное, 21 день и всё, хотеться не будет.

    НУ да, ну да... Я больше года не ела сладкого-мучного, оно мне снилось постоянно И как только стало можно - сразу снова стала есть. Так что, насчет "отвыкнуть за 21 день" - миф, к сожалению. Только мощная мотивация.
    Автор - вам к психотерапевту безусловно, судя по тому, что вы описываете. Ну или смириться и быть толстой.

    Автор, посетите эндокринолога. Сдайте анализ на инсулинорезистентность. Нехороший звоночек, что без еды становится плохо, трясутся руки и кружится голова. Исключить диабет(или преддиабет) , а потом уже и думать, что делать дальше.

    Аноним 462,
    У меня другой опыт.

    Аноним 943,
    Короче, не хотите вы.
    Идите по психологам и врачам, выявляйте причину своего пищевого поведения.
    У меня денег на это не было.
    Название темы ПОМОГИТЕ! Чем?

    Аноним 943: Не хватает что бы держать себя в руках в ПМС.

    Побольше белковой пищи и пешие прогулки или легкой физкультуры. И ПМС куда то исчезает.....

    Гормоны, сахар проверьте. Я бы посоветовала не диету, а правильное питание типа стол номер 9 при гсд. Отлично худеется, поесть можно. И пешком ходить, не только спортзал, пить воду перед едой и весь день 2 л. Уменьшать порции постепенно, а не разом. Все резкие диеты опасны откатом. Эффективны при снижении на 2-4 кг или огромной силе воли.
    Ешьте овощи и фрукты для заедания работы.
    Я тоже одно время заездала, плюс гормоны...Знаю о чем речь.
    Съесть филе с овощами можно вполне вкусно, суп, салат итд. Надо привыкнуть. Не наполняйте холодильник вредными продуктами. Я просила помощи у семьи, чтоб поддержали в питании, конечно они ели и то, что мне нельзя... Но основа питания была одна. Полная занятость не даёт времени на лишний перекус.
    Если есть глюкометр, измерьте сахар через 1-2 часа (не помню уже точно) после Жора и ужаснитесь).

    Аноним 943: А что в такой ситуации делает психотерапевт?

    То же самое, что и при других зависимостях - разбирается, "откуда ноги растут" и помогает человеку перенастроить психику.
    Но могу вам чуток помочь - до того, как обратитесь к психотерапевту - ответьте, пожалуйста, самой себе четко на вопрос - для чего вам худеть? Чтобы что? Вот прям конкретно по пунктам, сядьте и пропишите.

    Аноним 943,
    Молочные продукты, яйца. Мясо вовсе не обязательное условие.
    В лес не надо, перетрудитесь - ещё хуже будет.
    Почему нельзя в холодильнике оставить на перекусы не сладкие йогурты, яйца и фрукты? А как работа закончится - пойти в парк? Или занять себя чем то таким, что бы некогда ходить в холодильник. Кто то за велик садится, кто то вышивать. Главное, что бы руки заняты были и в холодильнике только правильный перекус.
    У меня дикий ПМС, методом подбора нашла оптимальные для себя продукты.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное