Нет

Аноним 943: Никак, увы

Это позиция жертвы. Классическая игра в «да, но…»
Пока вы не возьмёте на себя ответственность за своё питание, здоровье и образ жизни, ничего у вас не изменится.
Ищите свои скрытые психологические выгоды от «срывов» и «перееданий». Вам голову надо в порядок приводить.

Аноним 499: Ищите свои скрытые психологические выгоды от «срывов» и «перееданий».

Вот это 100 %

Пионерка: белый хлеб и мучные изделия из белой муки (торты, пирожные, печенье, булочки);
колбасы;
мед;
магазинные сладости (напитки, газировка, конфеты);
крахмал;
быстроотвариваемые макароны из мягких сортов пшеницы;
картофель;
овощи после термической обработки, с появившимся легкоусваиваемым крахмалом;
обогащенные сахаром консервированные фрукты, легко переходящие в глюкозу;
алкоголь, особенно крепкие спиртные напитки и пиво;
сахар и изделия с его добавлением, мороженое, варенья, джемы;
картофель жареный или фри;
фастфуд и почти все блюда в ресторанах быстрого питания, содержащие много крахмала и сахара.

Что Вы !
Автор этого не ест

Medyzka: Я рекомендую Артема Дорученко, много бесплатной информации

Отзывы- то почитайте !
Бесплатно - да, но курсы у него покупать - выброс денег. Хотя расписано красиво. Рациональное зерно , несомненно, есть.

Medyzka: А то от наших советов на форуме лишние кг не уходят

Так в том и дело ! Автору реальные советы дают, она уперлась в свой пмс
Дорученко кстати прямо говорит , что пмс, инсулинорезистентность, наследственность и проч - это все отмазы. С ними прекрасно худеют если перестают себя жалеть

2xs: А мед чем плох?

Количеством
Как и все остальное

Аноним 943: Не могу похудеть.

Значит все устраивает

Аноним 595: Вот отличный пост об этом

Спасибо большое. Прочитала, интересно.
Я, кончено, не автор. Сорри, что влезаю.
Тема актуальная после дексаметазона инсулин был 18.
Я давно на ПП (блюда на воде, тушение, никаких вареньев, алкоголя и т.д. - гастрит в анамнезе)
Но вот невысокий диапазон ккал, в котором надо жить до 1500 (чтобы не толстеть).
И, конечно же, сахар. Как наркоман подсаживаюсь и все просто нет стопоров, вес растет сразу.
Мясо (курица) - тоже спорная еда. Особенно, для тех у кого эрозивный гастрит бывает.

Сейчас, 2-я попытка перейти на 3-х разовое питание.
Вместо мяса - рыба, с утра, чтобы чувствовать себя сытой.
И убрать сахар, навсегда. Надо просто это принять, не пью же в конечном итоге алкоголь )) а то желудку совсем быстро хана придет.

Ещё раз, спасибо, пожелайте мне, от всего сердца, удачи.

Аноним 943: Без соленого не могу ПМС пережить.

Что за дикий ПМС такой?
Читаю Вас с начала темы, понять не могу
Ну да, грудь болит, наливается, низ живота тянет, есть хочется по-больше, отеки..
Ну прям как Вы описываете...Может Вы беременны?

Аноним 943: ПМС у всех проходит по разному

Да, но говорить, что причина вашего переедания с запредельным количество калорий,в нем, это где-то себя обманывать.
Потому что

Дама Бубeн:
Переедание практически всегда связано с эмоциональным фоном.

Может все таки поискать в себе честный ответ на вопрос, что заедается?
Грусть, скука, обида, страх...

Аноним 943: Каждый месяц на протяжении всей жизни?

Так Вы просто пожрать любите
уж извините

Аноним 943,
Я вот сегодня 22000 шагов прошла. Без остановки. Очень быстрым шагом. А Вы ?
Ждёте пмс чтобы чипсов поесть ?

Аноним 943: А у меня еще рабочий день идет.
Как и вчера.

Завтра встаньте на 1,5 часа раньше и ходите.
У всех работа.
А у Вас отговорки
Не похудеете
Очень много НО