Девочки стройняшки, а напишите что вы сегодня ели

Вопрос к тем девочкам кто вообще не придерживается диет

8:30 - чай без сахара
12:00 - рис с овощами, два кусочка жареной горбуши
13:00 чай и пирожок с вишней
18:00 пельмени мясо-капустные (еды дома полно, но захотелось именно их)
Сейчас вот сижу, жую бутерброд с семгой.
44 года, рост 160, вес 49

Рост 166, вес 54 кг. 46 лет. Диет никогда никаких не придерживалась.
Сегодня:
завтрак - рисовая каша на молоке, со сливочным маслом и кружком колбасы, чай с одной ч.л. без горки сахара, бутерброд с сыром.
перекус - мороженка 90г (стаканчик, бзмж, топленое молоко).
обед - куриные щи (густые) со сметаной, хлеб, чай с одной ч.л. без горки сахара
перекус - кофе с молоком, с сахаром (1 ч.л. без горки) и печененка
ужин - жареная картошка с мясом (порция небольшая), квашеная капуста, кабачковая икра, чай без сахара, но с печененкой.
Пока буду смотреть "Голос дети", съем яблоко. Перед сном выпью стакан кефира. Возможно съем кусочек шоколадки, если захочется.

Вес 43, диет не придерживалась никогда. Мне 33.
На завтрак овсянка с хлебом. Кофе с конфеткой.
На обед чизбургер (не спрашивайте). Чай с конфетами.
На ужин борщ с лавашом. Чай с конфетами.
Перед сном будет кефир, авокадо.

Мне 36.рост 175, вес 63. Ем всё, сегодня плов и чебуреки, конфетки. На диете ни разу не была.

Ведьмы

завтрак: Яичница (2 яйца) + лаваш с семгой
обед- стаканчик мороженного
ужин : 2 куриных крылышка + макароны (грамм100)
одна хурма

Ем 2 раза в день + перекус,
ем все что хочу, но порции небольшие
И почти никогда не ем сладкое и мучное после 18:00

38 лет 47кг

42, 174/53
Завтрак: яичница из 2 яиц, бутер с вареной колбасой, бутер с маслом и сыром, яблоко, кофе с молоком.
Второй завтрак: печеньки с чаем
Обед: сосиски с макаронами с сыром, салат из огурцов и помидоров со сметаной, сок апельсиновый, хлеб.
Полдник, наверно: 2 слайса пиццы (просто захотелось)
Ужин: солянка, хлеб, травяной чай, мандарины, груша, сейчас ем козинак
Питаюсь всегда примерно в таком режиме. Без перекусов не могу.

Леди на пледе,
Да правда что
У меня глаз намётан на калораж меню. Они просто не превышают свою дневную норму. И никто не написал про активность. Может каждый день в спортзале занимаются или физактивность высокая. Явно не на диване лежат целыми днями.

М-да, точно ведьмы

Не завтракаю
Обед тарелка жареного риса с морковью и луком, котлета из индейки. Шоколадка с чаем, 30 г.
Ужин суп куриный с лапшой, два кекса с изюмом, чай
Второй ужин бутерброд с салом и помидор, чай
В перерыве тарелка жареных семечек и мандарин

55/166
творог с утра
бутер второй завтрак с сыром
обед -гречка с фаршем с луком
мандарин
капуста тушеная с рыбой -ужин
чай зеленый

Утром йогурт (без сахара, домашний) и бутерброд с маслом (хлеб белый, тоже домашний), кофе без сахара.
В обед кусок говядины и тушеная квашеная капуста. Чай без сахара, но с двумя большими профитролями.
И опять есть хочу, видимо, будет какой-то ужин ещё.
38 лет, рост 164, вес 46.

\~ПуШок\~: Я до 30 хоть что ела и была стройняшечкой.

Так же. После 35 все то же самое пошло в плюс сильно, гсд и трое детей.
После недавнего ковида все противно. Съела за день домашнюю шаурму, гречку с кусочком филе, вина немного вечером). За 14 дней на 5 кг похудела. Есть не хочу.. это удобно.

7-30 каша овсяная с кедр орехом. Бутер с языком. Чай с лимоном. Две ложки чизкейка
10-30 чай травяной запеканки квадратик
14-00 спагетти с лососем и овощами. Морс.
16-30 чай травяной хлебец ржаной
19-30 2 котлеты макароны соленый огурец чай баранка
Считаю, до фига сегодня поела ) 49 кг. 37 лет.