Девочки стройняшки, а напишите что вы сегодня ели

40 лет; 171, вес 53
Завтрак - кофе, творог, хлопья с молоком
Перекус - яблоко, кофе, шоколадное печенье
Обед - глазунья со специями и черри, и бутик бородинского хлеба с колбасой, чай со сладким сиропом лайма
Перекус - мороженое с мятой и кофе
Ужин - пельмени, чай, творожок

Готовить сегодня было лениво

40 лет 58/179 не делю пищу на приемы, я всегда ем как попало: 3 чашки сладкого кофе с молоком, пол пачки соленой соломки, яблоко, банан, несколько мандаринов, тарелка пельменей с майонезом, кусок торта, пригоршня фиников, пачка чипсов. Но сегодня прям супермусорное питание, обычно без снеков и прочего майонеза. Две недели уже почти из дома не выхожу и не хочется - какой-то постковидный депресняк накатил (это в плане физической активности)))

Аноним 895,
Как????? Ну вот как при таком рационе держать вес 53 кг???
Я если бы так питалась, уже бы за 100 весила.....
Завидую белой завистью

34 года, 170см, 48кг.
2 тарелки пасты с жареным лавашом и молоком
Тарелка борща с жареным лавашом, салом и молоком
Пол кг стейка с кровью и гранатовым соусом
Тарелка картошки фри
Раз 5 кофе с конфетами и тортом.

Какая интересная тема)) очень сложно вспомнить всё,что за день съедается.
Утро 2 яйца варёных+ стакан ряженки
День: 2/3 куриного филе +моток рисовой фунчозы в виде супа фо, 2 бутербродика с арахисовой пастой и нутеллой, капучино.
Ужин1: 2 рыбные котлеты с рисом
Ужин 2: 8 ролл филадельфия , 2 куска пиццы, настоящий пломбир из КБ.
Фрукты и какие-то мелкие перекусы я не вспомню даже.
Всегда хотела узнать,сколько калорий у меня выходит,но лень всё взвешивать и разбирать каждое блюдо на составляющие.
35 лет ,164, 47 кг

Я сегодня ела бургер самодельный на завтрак и кофе ,и шоколадку риттер спорт.Мне 40 лет,вешу 46,5 кг,На обед пойду в свою компанию,ещё не знаю

Карапулька: Это я завистницам, вы не завидуйте))) Каждому свое)))

Да! Нам - толстая жопа

39. 170/53
    Творог-сметана-чл сахара
    Чай без сахара всегда.
    Кусочек тортика. Маленький.

Макароны. Кусочек мяса из духовки.
Пару печенек, мармеладка.

Банан

Не ужинала ещё.

Аноним 144: Как????? Ну вот как при таком рационе держать вес 53 кг???
Я если бы так питалась, уже бы за 100 весила.....

Разве это много? Размер порций разный бывает.

11.00 - каша овсяная на молоке, блинчик с ветчиной и сыром, блинчик с яблоком, медовик (уже был лишним), 2 кружки чая с сахаром. Это встала поздно, нерабочий день, сидела в кафе час. Возраст 38, вес 47-49, рост 162 не полнею вообще, вес после беременности ушел в ГВ весь, такой метаболизм, спортом не занимаюсь, в декрете.

2яйца вареных, хлебец, лист салата, пластик говядины. Зелёный чай
Рис с укропом, грудка. Хлебец. Огурец, салат, петрушка.
Орехи. Вода.
Суп без картошки, говядина. Орехи. Вода.