как снизить аппетит?

Аноним 677: вообще жира мало,мышцы.

Откуда?

Аноним 677: мышцы весят тяжелее жира.

И? Чтобы заместить жир мышцами надо качаться и жрать белок, а женщине вообще сложно это сделать, у нас организм отличается от мужиков. Не верю в мышечную массу у непрофессиональных спортсменов.

Аноним 677: когда пьешь по немногу,часто то она идет туда куда надо,а не сразу в унитаз.

Вот кто бы ещё учил этому.

А то все интегралы да интегралы...

Kaбанчик,
Как накачать мышцы без спортзала ? Гимнастикой ведь наверно невозможно?

Varvara-77: Как накачать мышцы без спортзала ? какая то странная постановка вопроса. Подтягиваться, отжиматься, поднимать гантели можно и дома. У кого то даже штанга дома есть.
Varvara-77: Гимнастикой ведь наверно невозможно?

Нет. А зачем вам прям накачать мышцы? Я люблю с собственным весом работать. Не качок но мышцы ощутимы.

zubra: эффективно только если

Если чувствуешь тело и понимаешь свои желания.

Это тоже я написала

zubra,
У инсулинщиков как правило проблемы с желчным. И выброс желчи должен быть постоянным. А значит частое питание. Как раз 5 разовое

Kaбанчик,
Вот именно что гантели поднимаю нифига мышцы не качаются, надо видимо ходить в спортзал

Аноним 211,
Ходить сколько? Хожу каждый день 10-12 км

Аноним 211: наливаешь

Я о том ,что правильному водопою Не учат с детства.
В учреждениях детских не прививают культуру водопоя вообще.

Varvara-77: Хожу каждый день 10-12 км

Куда вы ходите? У вас столько много свободного времени?

Аноним 211: вы легко,не переев покушайте

Я всегда так делаю

Аноним 211,
Только в выходные и начиная с мая по сентябрь

Kaбанчик,
На работу с работы, в обед обязательно гулять и вечером ещё пару км.

Varvara-77: На работу с работы, в обед обязательно гулять и вечером ещё пару км.

Понятно тогда.

Varvara-77: Вот именно что гантели поднимаю нифига мышцы не качаются

может мало поднимаете, в смысле вес/повторы.... Можно и дома, если вникнуть в тему.
Может белка в питании мало или он плохо усваивается.
Можно по всяким он-лайн программам заниматься.