как снизить аппетит?

Varvara-77,
а почему по сентябрь?

Кукуха на пенсии: Может белка в питании мало или он плохо усваивается.

тоже об этом подумала,и еще воду надо пить для мышц.глюкозу

Varvara-77,
я также,до заморозков.

Varvara-77: Вот именно что гантели поднимаю нифига мышцы не качаются, надо видимо ходить в спортзал

Смотря сколько поднимать. Если по 3 кг - ими сложно что-то накачать. Очень много повторений придется делать. Не у всех на это есть время и выдержка. Чтобы мышечная масса росла надо постоянно увеличивать отягощение.