Психотерапия при ожирении

Мария Ф,
А просто анализ на сахар в крови неинфомативен?

Аноним 941: Я кормлю грудью.

Тогда нельзя

После родов я с 96 кг похудела за полгода до 60 кг.
Система Миримановой.
Читала её книги, смотрела фотографии похудевших на её сайте.

Худела во время ГВ.
Там можно кушать всё.

Мне помогает похудение на эмоциях.
Вчера летала на авиатренажере. Несколько дней назад сделала отличную стрижку у лучшего мастера Екб.
Скоро запланированы новые активности.

Если нужна помощь, обращайтесь. Расскажу свой опыт более подробно.

Много есть это привычка. С чего вы взяли , что вы что-то заедаете?Вы пробовали интервальное голодание ? Я на нем 30кг сбросила. Ела что хотела, никаких диеты. И за 1,5 года ушло 30 кг. Ограничивала себя лишь в хлебе не больше 100гр в день и сладкое старалась есть немного.

Аноним 941: что я все понимаю, но не могу себя ограничить

Низкая мотивация.
Сочините цель ради которой нужно стараться.
Офигенское платье, море, влюбиться....
У меня тоже сложности с мотивацией.
Не знаю как заставить себя не заедать проблемы
Так что послушаю.

Аноним 941: Регулярные недосыпы

Вот корень зла.
Вы заедаете усталостт и стресс.
Ребенку есть уже год. Перехрдите на вечерние каши, чтоб спал всю ночь

Аноним 984,
Ест каши. Не помогает

Аноним 984,
Я хочу похудеть, чтобы
1 Легче было двигаться, играть с детьми, например, сидя на полу
2 Нравится себе в зеркале
3 Мне хватало места (иногда ударяюсь обо что-то)
4 Чувствовать себя здоровой, легкой.
Вот моя мотивация, это мне очень нужно и важно.
План: 1 записывать все, что съела в блокнот
2 пить перед едой
3 делать смузи (фрукт и вода), когда хочется перекусить
4 Сладкое оставлю только утром
8.04 привезут книгу, которую посоветовала Дама Бубён, буду читать
5 если в течении 10 дней не буду справляться, сдам расширенный анализ крови на сахар. Он 2300р стоит, для меня в декрете это дорого, попробую пока без него
6 Схожу к терапевту 20.04, чтобы сдать анализ на сахар, запишусь к эндокренологу (она неприятная, грубая, я была у нее беременной)
7 взвешиваться каждый день, контроль веса
8 Сфотографироваться в нижнем белье, чтобы потом сравнить до и после

Аноним 240: Запрещённое в России вещество!

Чушь. Оно не запрещееное, а продается по рецепту. Это все равно что сказать, что антибиотики запрещены , которые тоже продаются по рецепту. Рецепт может выписать врач, тот же эндокринолог. Берешь рецепт и покупаешь.

Аноним 240,
Так вы статью-то прочитали? Что ей инкриминируют? Незаконное перемещение через государственную границу Российской Федерации. В этом и незаконные действия. Она купила в другой стране и перемещала почтой.

А если ты сходил к врачу , тебе врач выписал рецепт, - в любой аптеке есть этот препарат и тебе его беспрепятственно по этому рецепту продадут. Что незаконного?

Аноним 240: Чтобы не заказывала через интернет

Ну так вы и не пишите, что "запрещенное в россии вещество". )
Там все просто на самом деле. Эндокринолог даст рецепт, идёте и приобретаете.

Аноним 684: Вчера летала на авиатренажере. Несколько дней назад сделала отличную стрижку у лучшего мастера Екб.

Ого, сколько у вас денег! Богато живете