Психотерапия при ожирении

Аноним 941: я гуляю с дочкой вечером

Смотря на каком пульсе ходить и непрерывный километраж имеют значение.

Аноним 797: Смотря на каком пульсе ходить

А на каком надо? Вернее, по другому, у меня сразу до 160-180 подскакивает( такой "нервный" стал после короны), при нем худеется.
Так чот, за фразу зацепилась

RomahaAlenka: вот ходите. Мячик или каталку ребёнку и активно бегайте за ней. Пока мелкая, вы будете ходить. Совсем скоро вы будете полноценно бегать за ней. Доп физнагрузка + активное общение с ребёнком

Ребенок бежит в лужу, полощит там варежки, потом их в рот. Так себе прогулка.

Аноним 797,
Мало я хожу. Час. В ритме годовалого ребенка. В моем случае именно объем и качество питания играют большую роль.
Третий день слежу за питанием. Контролирую себя

Аноним 342: Вы наверное не нарколог?
Как считаете, почему есть кодировка? Потому что это такая же зависимость, как алкоголизм и наркотики

Да очень по-разному у всех. Но в основном это растянутый желудок и привычка к определенному пищевому поведению.
Кстати, кодировка не всегда эффективна (в отличие от курения, алко...)