Цель - похудеть на месяц на 10 кг. Кто со мной?

Отчет за вторник.

Вес - 66 кг. 100 гр.

Меню.
завтрак: гречка + кусочек варенной говядины, зелень.
обед: овсянная каша, зелень.
полдник: горсть семечек.
ужин: тарелка постного борща, зеленый лук.

Прошла 9 км.
Час занималась йогой.
Час каталась на роликах.

Завтра - последний день марафона.

Альбина - Алина,
Вы практически у цели. Поздравляю!
Главное сейчас не набирать

Автор, Вы прямо огонь!

А есть фото до и после?

Вот и закончился мой марафон длинной в месяц.

Вес сегодня - 66 кг. 100 гр.

Меню.
Завтрак: яйцо варенное, зелень, помидор.
Обед: тарелка окрошки.
Ужин: отварная говядина + зелень + помидор.
Перекус: стакан ряженки.

Физ. нагрузка: йога, прошла 10 км.

Спасибо всем, кто был со мной этот месяц и поддерживал своими комментариями.

Какая вы молодец

а как же платье ?
восхищаюсь Вами, автор, сейчас главное не отыграть обратно

Альбина - Алина, А Вы дальше худеть будете? Очень у Вас хороший результат!

Альбина - Алина,
Вы в платье то поместились?

Главное сейчас удержать результат. Автор молодец.