А что вам реально помогло похудеть?

Не надо с пн или с 1 числа.
Начните с хотьбы, км 3.
Ну и есть на полведра меньше.
Сами же знаете, булки- сладкое убрать.
Ничего нового.

На кето похудела на 38 кг

Стрессы очень мне помогали. До критической отметки, но правда, и веса большого не было.

Влюбленность

Понимание, что дальше со здоровьем будет писец
Сила воли
А че я не могу что ли
С очень большого веса худею. И в процессе. Но без фанатизма. Цель не фигура 44 размера. И скорее даже не 46

Аноним 283,
За первый месяц на кето - минус 7 кг, но имейте в виду, что 3-4 кг это вода.

НаталЪя,
Просто бомба!👍👍👍👍👍

Леди на пледе,
Я доказывать ничего не буду, мне подошло. Ну и кето может быть очень здоровым.
Если интересно, почитайте Ирину Никашину, у неё очень очень здоровое кето.

НаталЪя: А вообще, смотрите, мне есть чем гордиться

Вы такая молодец.
Отлично выглядите

Anna12:),
Спасибо

Аноним 283,

Добавляйте ещё шаги.
Мне помогло, как выше написали- меньше еды.
Щитовидка в порядке?

Аноним 283: У меня нет результата и теряется мотивация

Может просто хотите много и быстро?
Или организм в шок приходит и не отдаёт с трудом нажитое такое тоже вполне может быть
Я когда видимо сильно снижаю случайно каллории, вес стоит. Чуть больше начинаю есть, процесс дальше идет

НаталЪя,
И везде рядом друг- весы на фото
Надо для интереса фото найти свои 3 года назад что ли. Для сравнения было- стало
Чтоб вести себя прилично и тотально не расслабиться опять