Похудела и как сейчас удержать в рамка дома вес?

АнонимчикС,
Не хочу писать, сочтут за рекламу. В личку могу написать.

Платошина_мама,
Спасибо, буду стараться.

Для меня самое сложное удержать. Похудела на 12 кг. И набрала уже 10

damina13: Похудела на 12 кг. И набрала уже 10

А вы до этого были в меньше весе? Это вообще естественно для вас? Набрали то из-за питания или после отсутствия активного спорта?

Аноним 513,
Нет не в меньшем, во второй раз так похудела. И вот опять набрала. Конечно виновато и питание и мало физ. нагрузки. Да, еще и возраст.

damina13,
Я похудела до 58кг., с помощью спорта. Вчера был сильный стресс, сорвалась на конфеты. Сегодня взвешиваться не стала, питания без сладкого и зал и так 2 дня.
Даже если и произошел срыв, надо во время остановиться и принять меры.
Мой враг это стресс и нервы, когда происходит организм требует сладкого. Или если например держишься, держишься, потом раз лишнее позволил и понеслось. Тоже надо как то остановиться.
А вообще вес 58кг мне больше нравиться и я себя комфортнее чувствую чем 62кг.
Всем хорошего дня и выходных без срывов