Кому-нибудь удалось кардинально 20+ кг похудеть после 40+ лет?

Аноним 535: как кожа может повиснуть, если заниматься спортом

А как спорт подтянет кожу?… мышцы, в лучшем случае. Кожа это совсем другой орган

Аноним 344: Как вы питание отрегулировали?

Я не на диете, ем 3 раза в день без перекусов, ни в чем себя не ограничиваю, но конфеты и выпечку ем с утра, заканчиваю есть до 18-00. Вареную куру-грудь не ем, завтрак очень плотный, обед и ужин легкие. Мясное что-то с овощами в основном. Но я так питаюсь очень давно. Проблема моя была в том, что я села за руль и стала мало двигаться. Как стала двигаться все стало приходить в норму.

Аноним 762: не могу совсем есть ту еду, которую ела когда худела

Вот в этом главная ошибка...и моя в том числе была.
Нужно на похудении так построить свой рацион, чтобы вы могли на нем сидеть всю жизнь, а не только ,полгода, а потом зажор.
Никаких жёстких ограничений!

Кожа - это индивидуально все, может и подтянуться вместе с похудением, может, обвиснуть. Это генетика. Спорт для мышц, тонуса, массажи/шарко для кожи вам в помощь. Но на 100%, конечно, только пластика подтянет, чуда нет. Худела за свою жизнь раза 3 на 15-20кг. Всегда все подтягивалось вместе с уменьшением обьемов, даже живот после беременности, но он небольшой у меня был.

Аноним 27: Питанием решили вопрос

Он решен уже с прошлого февраля. Подсчет калорий -кбжу прописывает тренер, стараюсь выполнять.
Ем всё что хочу нет вредной еды, есть неверное количество
Ну и тренировки мое все...3 силовых в неделю

Аноним 957,
Секретов нет...и нового ничего нет.
Тратить больше калорий чем есть.
Тренировки + подсчет калорий и все...а ещё много терпения

Аноним 535: Надо полагать, что повисла, кто худеет на 30 за полгода.

Нет. Исключительно индивидуальная особенность. Это как некоторые в беременность натираются кремами и вся кожа в растяжках, другие же вообще не прилагая усилий имеют идеальную кожу.
Я видела фитнес тренера, которая ооочень подтянута, но при этом кожа висит после беременности (+ 30 у нее отродясь не было). Только резать.
В любом случае худеть надо, если жить мешает, хоть повиснет хоть нет

49 лет. В 47 на 19 кг. Проблемы только в зоне колен (ноги норм, а колени уплывшие, это жалко прямо очень, теперь короткое не надеть) и второй подбородок, чтоб его! Остальное норм. Но у меня по наследству толстая кожа. Никаких растяжек, например, в беременность, не было.
Сейчас снова на подсчете, надо еще убрать 6 кг. Спорта в моей жизни нет, только ходьба.

Девочки, какие все молодцы! Может, кто нибудь создаст междусобой? Очень мотивирует! Или вообще в телеге группу где будем делиться, какие мы молодцы!

Sтропа
Добрый день.
Можно Вам напишу в личку,чтобы тему не засорять?

Аноним 762: знаю. Не знаю что есть. Булок и макарон в моём меню нет.

Попробуйте «правильная тарелка». Тарелка 21 см диаметром- 1/2 овощи, 1/4 белки, 1/4 углеводы.
Я вот тоже булки и тортики не ем, но худеется плохо.
Сейчас поняла, что переедаю.
Купила весы кухонные, все взвешиваю.