Можно ли похудеть, если просто не есть выпечку и сладости?

Аноним 569,
Сало, йогурты, сметана в меню будут? Может вы кг бананов сьедаете? То не спасет

да, возможно

Вы думаете, обычной едой нельзя переедать?:))

Аноним 569: Но при этом не заниматься спортом

Спорт вообще на худеете мало влияет. Это про рекомпозицию вашего тела.

Нет, можете орешками, маслом и прочим полезным перемахнуть дневной калораж. Вы удивитесь ск калорий в некоторых полезных продуктах. Несчастный банан под 200кк выходит

Нет)
Я не ем выпечку и сладкое. Иногда хлеб. Но… это мне не помогает всю жизнь

Mrs. Tramal: можете орешками, маслом и прочим полезным перемахнуть дневной калораж. Вы удивитесь ск калорий в некоторых полезных продуктах. Несчастный банан под 200кк выходит

+++

Ставить приложение, записывать, считать.

я 58, если перестаю есть булки, то у меня сразу вес идет вниз.
Попробуйте, через месяц будет все понятно

Проводили эксперимент, в котором мужчина худел на мороженом, то есть он ел одни мороженки, но с постепенным понижением суточного калоража . Итог мужчина похудел за год вроде.
Главное, это снижение калорий , можно похудеть на мороженом и стать больным из-за нехватки витаминов и минералов, а можно выбрать качественные и разнообразные продукты и худеть на них .
Я никогда себя не ограничивала в сладком , если эти калории вписываются в мою планку, иначе будут срывы

Главное, чтобы в еде было достаточно количество белка. Он способствует насыщенности и похудению. Худеете в том случае, если есть дефицит калорий хотя бы 30%. И не обязательно отказываться кушать после шести, главное сколько съели за день , по калорийности. В спортзале вы только подкачаете мышцы, сделаете тело упругим, вес всегда снижается от правильного сбалансированного питания, ну и от сладкого не обязательно отказываться, если знаете калорийность продуктов, ведь сладость приносит вам счастье и хорошее настроение. Опять же тут еще нужно учитывать полноценный сон, да, во сне люди тоже худеют. Но спать нужно ложиться до11 вечера и спать хотя бы 7-8 часов. Ну и ходьба, просто ходьба.

xalva,
Белок помогает мышцам в первую очередь при похудении не сгореть, если белка будет мало, мышцы уйдут и будет просто дряблое желейное тело

Точно можно при большом весе (например, у меня хорошо "зашло", когда вес был около 80 при росте 164).
Потом, когда вес приблизился к "нормальному" (для меня это типа 62-65), просто убрать быстрые углеводы перестало действовать.