Можно ли похудеть, если просто не есть выпечку и сладости?

Аноним 681: не есть после 18

Этот совет работает, если ложиться спать в районе 22. Я ложусь гораздо позже, с 12 до 2х, и когда пыталась не есть после 18, то не выдерживала, и нажиралась часов в 12.
Потом наткнулась на полезную статью, что важно не после 18, а за 3-4 часа до сна. Вот это работает, еще не успеваешь проголодаться сильно.

Мы с мужем отказались от хлеба, батона, булочек, майонеза, чипсов, муж от пива(я не пила его), уменьшили порции еды. Вес трлнулся с места и мы начали худеть. Если хочется сладкого берем пастилу белевскую, либо темный шоколад

Можно, еще и хлеб ограничьте и калории желательно посчитать...

Долорес Клейборн: у нас в стране итак осень ограниченный выбор еды, а если ещё картофель и макароны не есть, что остается вообще? Неужели на овощах одних живёте?

Бобовые, овощи. Тоже не ем картошку, макароны пару раз в месяц. Рис не больше пары ложек.
Лучше я откажусь от картошки, но буду позволять себе вкусненькое.

Долорес Клейборн: Чечевица, фасоль? Постоянно не хочется же их.

Нут, маш. Миксовать с овощами.

Долорес Клейборн: Огурцы и помидоры что поел, что музыку послушал.

Зеленая фасоль, цветная капуста, замороженные овощные смеси. Разнообразия хватает.

Аноним 569,
Автор, Как успехи?

Аноним 569,
Можно похудеть.
Я сейчас придерживаюсь этой тактики. Вес вниз пошёл. Но, думаю что процесс этот не быстрый.
Для меня важно чтобы было три полноценных приёма пищи: завтрак, обед и ужин. И пару перекусов могу позволить.
Если хочется сладкое, ем фрукт.
Убрала все крупы, заменила на овощи. Хлеб по минимуму, утром бутерброд с сыром.

Аноним я,
Я подключила зал и считаю ккал, взвешиваюсь каждый день. Это помогает. Зимой была 62кг, сейчас 58кг. Мой рост 170см. Конфеты ем, каждый день по 1-2 или шоколад 30гр.

Аноним 653: подключила зал и считаю ккал, взвешиваюсь каждый день. Это помогает. Зимой была 62кг, сейчас 58кг. Мой рост 170см. Конфеты ем, каждый день по 1-2 или шоколад 30гр.

Я пробовала считать ккал, не моё, ужасно раздражает.
Мне проще убрать крупы, булки, печенья и конфеты.
Кстати, на сладкое не тянет. А если хочется, то без угрызений совести могу съесть 1-2 шт.

Отказалась от хлеба, иногда могу себе позволить, но не в том количестве как его делать раньше. Живот похудел, скинула около 3-4 кг. Образ жизни не активный . если бы хотьба или спортзал , все было бы лучше

Худеют только от дефицита калорий, а вот качество тела строится балансом БЖУ и спортом.

Метаморфоза: булгур, кускус. Н

Та же пшеница? Чем отличается от макарон твердых сортов?