Что берете с собой на перекус на работу.

Есть варёные яйца в офисе, это уж извините... Ну только если кабинет личный

Kaбанчик: тем, что груша или 100 грам творога и хлебец - это не еда.

Те вы перебиваете голод реально «не едой» , имеющей высокий инсулиновый и гликемический индекс, которая автоматически вызывает голод в течение ближайшего часа и бежите дальше….
Вопросов больше нет

Никки...: вы перебиваете голод реально «не едой» , имеющей высокий гликемический индекс, которая автоматически вызывает голод в течение ближайшего часа и бежите дальше…

Что мне делать с этой информацией?

Еjidzе: Смешно читать темы про перекусы в разделе худеющих

Я не худеющая. Я на этой системе питания похудела и держу вес. Что смешного?

aloevera: 3 приема пищи+2 перекуса, то есть затрак обед ужин и между ними.

Это очень комфортно. Нет сильного голода, нет чувства тяжести.

Аноним 810: есть редко и понемногу

И будет недостаток питательных веществ и замедлится метаболизм.

Kaбанчик: И будет недостаток питательных веществ и замедлится метаболизм

Можно обоснование данного вывода? Желательно из научного труда

Аноним 206: кому нужны и не нужны перекусы какая у вас группа крови?

У меня древняя, самая первая, появившаяся на земле кровь — 1 группа. Кровь охотников и добытчиков. Не смогу быть Веганом без мяса — начинаю кидаться на людей
Методом проб и ошибок пришла к тому, что мне не нужны перекусы
Перепробовала море диет
Ветеран диетных войн

Не перекусываю. Чётко завтрак обед и ужин.

Никки...: Желательно из научного труда а почему не из древних времён?
Никки...: Можно обоснование данного вывода?

Есть РСК, суточная активность и баланс кбжу, стабильный вес, мышцы. Если я начну есть редко и понемногу то это все полетит к чертям.
Я не вижу смысла продолжать с вами диалог.

KateS: спросила как вы питаетесь, чтобы понять при каком питании не хочется перекусывать. а вы как-то в штыки сразу)))

Без перекусов. Завтрак и обед. От ужинов практически отказалась давно. Здесь описывала процесс этот уже. Он бы без надрывов. Ничего личного, просто физиология
Самый главный прием пищи для меня всегда был завтрак. На нем я могу съест слона В обед добираю нужные элементы и все

Анонимkin: утром в 7.30 и в 11 уже очень хочется есть

А я заметила, что у меня так, если завтрак быстро углеводный, тогда да, очень быстро хочется есть. Вообще, когда ешь сладкое, чаще хочется есть. Отказываюсь от сахара - значит, могу без перекусов.

Kaбанчик: Я не вижу смысла продолжать с вами диалог

Это ваше право
Я, лично, всегда учусь.
Если кто—то что—либо утверждает/опровергает/излагает, я всегда прошу указать мне источник его знаний.
я допускаю до себя мысль, что я не могу знать все и я стараюсь заполнить пробелы в своих знаниях.
Поэтому я всегда спрашиваю об источниках знаний своего оппонента. Возможно он и прав. И я, благодаря ему тоже стану умнее и образованнее
А да и еще .. в спорах могу прийти к выводу, что мое изначальное мнение было ошибочным

Интересно, про перекусы, просто обратила внимание, почему в санаториях с лечением, в больницах питание 5-6 разовое? Врачи, медики все поголовно не в курсе о том, что перекусы вредны?

Еjidzе: 3 полноценных приема еды и 2 перекуса) Вы похудели. Но я рада, что Вам удалось похудеть

Это было давно, после первых родов. Самое главное - дефицит ккал при похудении, а приемов пищи может быть сколько угодно.

красавица: сейчас у меня как раз массонаборка, только ничего не набирается, только наоборот

Мне кажется сейчас все на обогрев организма уходит, как в печку с погодой такой.