Жирная

Аноним 676: могу, правда, все очень плохо с питанием и я не могу себе отказать, когда голодна, как не в себе вообще

У вас наверняка дефициты в организме
Питаетесь нерационально
Я бы сходила к нутрициологу
Сдала анализы
Заполнила дефициты
И параллельно с этим постепенно переходить на ПП
Учиться готовить полезные десерты или покупать готовые полезные блюда

Аноним 676: Помогите, пожалуйста, советами, может кто-то через это проходил, как удалось это изменить?

Ходила к тренеру, занималась индивидуально
Тренер был злой, я такое люблю. Я раньше ла занималась, привыкла, что надо выкладываться
Очень быстро 15 кг сбросила
Так как тренер был злой, аппетита не было вобще у него все худели
Сейчас он не работает, спился

красная роза: Так как тренер был злой, аппетита не было вобще у него все худели
Сейчас он не работает, спился

Платошина_мама,
К нему девочка с ярко выраженным галифе ходила, как он ей быстро убрал, мама дорогая
Вот талант у человека был.
Но он это не понимал, он чувствовал себя недооцененным, это было видно

Ну во первых попросите мужа не покупать эти сладости, а во вторых вперед в зал)

Аноним 676: Отказ от сладкого это очень тяжело

Не так тяжело, если сам себя правильно замотивировал) По опыту могу сказать, ломает только первые2- 3 недели, сейчас я спокойно могу есть, могу не есть. Все сладкие продукты что раньше с дикость ела и любила, сейчас мне кажутся реально приторными и невкусными.
Смотрите видео доктора Берга и Ксении Чёрной на ютубе, также нутрициолог Мария Сафина хорошо объясняет что происходит ч организмом под действием постоянного поступления сахаров.
У меня нет лишнего веса, но отказ от сладкого был мотивирован нарушением в работе почек, появились камни, после долгого поиска причин я пришла к выводу, что у меня организм в вечном воспалении находится из-за любви к сладкому. Плюсом свойства кожи стали хуже, морщинки стали более выражены, поняла, что надо срочно что-то менять) Найдите для себя весомый повод отказа и действуйте)

Аноним 676,
Велик или бег хотя бы немного добавьте в жизнь

Аноним 532: Камни рассосались у вас?

Это невозможно)
А возможно только приостановить процесс их образования вновь. Кстати, после массового их выхода сейчас я вздохнула с облегчением. Конечно, сахар и мучное вредит не только фигуре, но и в целом зачисляется организм и способствует развитию разным плохим явлениям, поэтому каждому неплохо бы знать об этом.