Как заставить себя похудеть?

Аноним 335: ем на 1200

Прям считаете, записываете?
Чудес не бывает. Раз не худеете, значит или поджираете и врёте сами себе, или на ночь наедаетесь продуктами, которые вызывают отеки.

Аноним 413: Надеюсь со специалистом.

Уже без. Другая фишка есть. До этого долго и безрезультатно со специалистами

Nysh77: всегда удивляюсь, неужели самим нравится и комфортно в жирном теле!

Я всегда удивляюсь, неужели комфортно жить немножко без мозгов....иногда лучше жевать, чем говорить(с)
Автор, белок вечером ешьте. Яйцо, курогрудь вареную, творог наверное можно, но не проверяла а кура проверено, если и сожрать ее на ночь то утром ничего так. Пусть всегда в холодильнике будет. А вкусняшки пока не держите дома. И гуляйте больше вечером, и отвлекает и какая-никакая физнагрузка.

Аssiya: Я всегда удивляюсь, неужели комфортно жить немножко без мозгов....

Nysh77: у меня лишних 3-5 кг появилось, и муж заметил и самой не комфортно, избавилась

Молодец, возьмите с полки пирожок, их там два, возьмите который посередине

Nysh77: правду никтоооо не любит слушать и читать

Вы свою правду себе посоветуйте

Nysh77: правду никтоооо не любит слушать и читать

Это не правда, это нетактичность. Вам ведь вот тоже не понравилось даже правду можно сказать по-разному. И если человек приходит с проблемой, как похудеть, а ему - да ты просто жирная, как ты можешь - это глупость, а не правда. Особенно если она исходит от человека, который сам с проблемой во всей красе не сталкивался и посоветовать ничего не может, только пять копеек вставить

Nysh77: постоянно советую и отлично живу, чего и вам желаю!

И Вам не хворать!

Аноним 180: У автора семья. На них забить, их предпочтения в еде тоже.

Ага. Вот так. Покупать только полезное. От семьи должна быть поддержка, а не так что иуж приносит тортик и ест его причмокивая на глазах пытающейся не сорваться жены. Хочешь тортик - зайди в кофейню да съешь кусок. Дети тоже от фруктов вместо булки здоровее будут. Пищевой мусор в топку, конечно не сразу, постепенно. А когда пофиг станет на печеньки можно и снова покупать, только вот надо ли. Прекрасно без них живем неделями, потом сын вспоминает - ну куплю пачку или манник испеку, никто не в обиде. А стараться всем угодить, ни в чем не обделить и похудеть при этом - анриал. Это сила воли должна быть как у носорога.

Кушайте утром то что любите, а днем и вечером убирайте углеводы только мясо и клетчатка. Хотите есть вечером съешьте кусок индейки или пару яиц в смятку. Больше пейте чистой воды в течении дня прям стаканами. И ходите много.

Nysh77: а вообще с лишним весом оооочень много дам! всегда удивляюсь, неужели самим нравится и комфортно в жирном теле!
у меня лишних 3-5 кг появилось, и муж заметил и самой не комфортно, избавилась

О, я раньше такая же была
Это корректируется возрастом, и мысли, и вес)
Не обижайтесь, но поверьте, потом вы будете рассуждать не так прямолинейно и безапелляционно

Лилит_Es,
Мне сегодня тренер точно так сказала. Я вешу 55 при росте 164, активно тренируюсь, а ем на 1500 калорий. И сегодня тренеру рассказывала, что у мен, наверно, компульсивное переедание, пооому что весь день ем нормально, калории рассчитаны строго, а вечером тянет сожрать булку-торт-хлеб.
Она сказала, что 1500 это очень мало и у меня просадка именно по углеводам (3 г на 1 кг). Посоветовала повысить калораж до 1800-2000 за счет повышения сложных углеводов. Она говорит, я поэтому о еде и думаю вечером, что не добираю углеводов.

НатальясСевера,
НатальясСевера,
ого, интересно

Меня очень мотивируют фото. Где я такая толстая.

НатальясСевера,
Так и есть. Для людей с активными тренировка есть волшебная фраза - хочешь похудеть, больше ешь!:)