Оцените меню при инсулинорезистентности для похудения

Аноним 637: Откройте пожалуйста секрет есть ли эти фишки в принципе?

Нет. Нормальный человек может добыть всю информацию в интернете. И жирный диетолог - это для меня сразу НЕТ. При любых обстоятельствах.

Аноним 761: Абсолютно необязательно. Я ем что- то одно : либо суп, либо мясо/ рыба- овощи. Поверьте, хорошая тарелка домашнего супа - прекрасный обед.

Хорошо, что вам такое питание подходит и вы довольны своей фигурой. Для меня мало или только суп, или белок с овощами. Я тогда начинаю поджирать всякие вкусняшки и вешу под 80кг.
Если ем суп или овощи, плюс белок и гарнир,только тогда вешу 62 кг.
Суп я ем в кафе в обед. Не таскаю из дома, не люблю.
Правило тарелки хорошо разгоняет обмен веществ, человек есть и худеет.
В школе похудения нас учили есть суп с хлебом , иначе не сытно. У супа калорийность 50ккал. Мало очень.

Ну вот например диетологу Маргарите Королевой я больше доверяю

Аноним 847: Если ем суп или овощи, плюс белок и гарнир,только тогда вешу 62 кг.

Ну так надо похудеть или что ?
Сытно- не сытно… ну жалейте себя, ешьте хлеб и толстейте

Аноним 761: Ну так надо похудеть или что ?
Сытно- не сытно… ну жалейте себя, ешьте хлеб и толстейте

Так вы не поняли.
Когда я мало ем, один суп из то я вешу под 80.
Когда питаюсь по правилу тарелки , а это сытная еда в хороших количествах, тогда я вешу 62 кг.
Худеющему должно быть сытно. Голод не помощник в похудении. Чтобы похудеть надо есть.

Аноним 847: Чтобы похудеть надо есть.

Сорри, неверно поняла сначала. Именно так М. Королева и говорит. Все правильно, согласна.
Организмы разные- мне тарелки супа достаточно. Не голодно совсем. Если надо больше- пусть будет больше, лишь бы результат был ))))

Аноним 637,
Я не знаю, о каких фишках речь. Честно. Пить воду, не есть после 18. Не перекусывать. Скидывать в чат фото еды. Продукты не есть с высоким инсулиновым индексом. Молочку не есть. Вроде никакого "ноу-хау". Те лекции, которые она дополнительно читает, иногда интересны для общего развития, но в похудении не помогают.
В моменте да, похудела, т.к. до этого ела больше, воды не пила, а тут раз "УплОчено", то соблюдаешь ограничения. Но всё вернулось в бОльшем объеме, как перестала это соблюдать.

• Мне было далеко не всё вкусно из предлагаемого меню, т.е лично мне по вкусу зашло только процентов 10 еды. Хотя "старички" восхваляли.

Аноним 522: Опять эта Ирина Рыль, может хватит ее пиарить на сайте.

советуйте своих спецов. А другим рот затыкать не надо. Хороший навык, попробуйте освоить

Аноним 617: Я проходила марафон у И.Рыль. её меню и рекомендации очень похожи на то, что выше выкладывали. При этом принципы питания не объясняет(мол ешьте, как написано, не спрашивайте), кбжу не даёт, супы не рекомендует. Иногда достаточно грубо и авторитарно отвечает. Чуть кто-то спрашивает глубже, может оборвать и обсмеять из серии "хотите быть толстыми и больными, тогда делайте как раньше", не допускает критики или критичного взгляда. Как-то так

это ваше восприятие, скорее всего. я проходила три потока у нее. объясняла все в лекциях, на вопросы отвечала, кбжу не давала - да, потому что не в этом суть.
ходила к ней и лично. часовые подробнейшие консультации.

Аноним 726,
Кто затыкает то? Свое мнения высказала. Где гарантия что вы ее не пиарите. У нее повсюду реклама помимо этого сайта.

Аноним 726: ходила к ней и лично. часовые подробнейшие консультации.

А что она разбирает на консультации? Если вам так зашла ее школа, вы пишете, что на все вопросы она там отвечает, какие вопросы вы часами разбирали на консультации?

Аноним 613:
А что она разбирает на консультации?

приходила с анализами, подробно разбирали, добавила лекарства, осмотр и тп.
в школе общая информация, это другое

Аноним 522: Где гарантия что вы ее не пиарите.

какой-то странный образ мыслей. пиарю, конечно. она помогла мне и многим знакомым. лично вам я ничего не рекомендовала и тем более- не навязывала. живите, как хотите. взрослая уже

Аноним 726: в школе общая информация, это другое

Благодарю

Аноним 613: Я недавно увидела про нее и хотела пойти на ее курс, а сейчас в раздумьях

Я долго сомневалась, в итоге пошла к ней на курс, марафон, не знаю как назвать. Очень понравилось, много информации дает, меню вкусное и сытное.мне очень подошло, за месяц 3,8 кг, за второй 3,5 кг, в общем результат хороший, есть еще лишний вес, но тот что ушел, уже не вернулся. Сейчас примерно полгода питаюсь по её меню, но с нарушениями.
Поэтому я рекомендую, и мне в принципе без разницы как она выглядит. Главное что мне помогает ее питание

НатальясСевера,
В том то и дело что именно про нее на ю маме пишут, похоже на рекламу
Кучу других специалистов не одного не видела чтобы так рекламировали и писали.

Django: витамин

Это правильный подход. Лишний вес вслепую не лечат. Любой врач перед назначениями должен видеть анализы.

Всем спасибо кто написал и откликнулся. Завтра выхожу из отпуска на работу и будет первый день в который я буду обедать. Приготовлю сегодня курогрудь с помидором и моцареллой запеченую. Буду приучать всех на работе что у меня теперь есть обеденный перерыв.