Удалено.

La isla bonita: Куча хлеба,

Смешно

La isla bonita: но хлебушек порезан чуть ли не четвертушка.

Смешно. Это в кафе нарезали, сьела 1 кусок
Вы фантазируете?

La isla bonita: - Ришар Беливо и Шнейбер не отбили бы свои пальцы отпавшей челюстью, когда посмотрели бы ваш дневной рацион и свои имена под ним

Это вам надо им задать вопррс

La isla bonita,
Хлеб это вимимины группы В. Глупо его убирать совсем при таком питании.
А вы врач или диетолог? Или диванный критик с пузом?

La isla bonita: Интересно вот эти люди - Ришар Беливо и Шнейбер не отбили бы свои пальцы отпавшей челюстью, когда посмотрели бы ваш дневной рацион и свои имена под ним

La isla bonita,
В соседней теме кушают печеньки, сахарок, бутики с колбаской, вы в ту тему не хотите сходить повыступать?

La isla bonita: Вы - не контролируете.

Смешно. Психолог считает, что наоборот. Очень хорошо контролирую.

Как ни странно, сельдь отварная, разогретая в микроволновке, не пахла. В офисе никто не учуял. Есть можно в офисе

ЛисаЯ,
La isla bonita,
Дамы, чет неловко уже ваши до*бки до автора читать. Она ж не заставляет всех так питаться. Взрослый человек, что хочет, то и ест. И если ей так спокойнее, ну и прекрасно.

Аноним 201: Патассу ещё вонь

Путассу ужасная вонь. Нет желания ее есть
А вот сельдь отварная прям зашла хорошо
Напоминает скумбрию, но менее жирная и стоит дешевле, и витамина Д больше.
Судя кусочку, я 3 суточные нормы Д сьела

Girls_online: Платные врачи, конечно, лечили,

Посоветуете врача?

Дончик.: я 3 суточные нормы Д сьела

Вас уже кто-то спрашивал, количество витамина Д рассчитано в сырой сельди или в вареной?

Аноним 65: Мало витамина

1 апельсин и салаты норма.
2 апельсина без салатов даже больше нормы.

Ольха Уральская,
С витамином Д вообще все очень непросто. Впрочем, я об этом писала выше
Очень необоснованно звучат обычно высокомерные заявления про ленивых глупцов, которые витамины поедают - и, разумеется, поголовно бесконтрольно. А потом оказывается, что оппоненты - адепты витамина С из апельсина и вит. Д из рыбоньки.
Ты сначала наскачешься с этим Д и ферритином, к примеру, на полу валяющимися, начитаешься исследований, пообщаешься со спецами, найденными тоже не с самого первого похожа в поликлинику, выправишь (или недостаточно выправишь, несмотря на усилия) содержание микроэлементов и их баланс, увидишь бо-ме результат на себе - а потом слушаешь, что надо было два яблока в день есть и печенку - и все б с твоим железом ок было

Дончик.,
Норма для чего?
Вы статус свой знаете?

Еда Ваша - Ваше дело абсолютно, не понимаю нападок, тот же список продуктов, который столько негодования вызывает, но представленный как «завтрак - омлет из белков и салат из водорослей, кусочек зернового хлеба с печенью трески, обед - 150 говядины, булгур, 1 апельсин, ужин - 30 гр отварной рыбы с Черри и горстью японских грибов» снискали бы здесь фитнесодобрение, почти уверена

Но про витамины Вы лучше почитайте все же сперва

Шумелка Мышь: Дончик.,
Норма для чего?

Смотрела на калькуляторе витаминов, 2 апельсина это уже выше сут нормы витамина С.
У меня, но красный перец, салаты.

Шумелка Мышь: снискали бы здесь фитнесодобрение, почти уверена

Не нуждаюсь в одобрении, но тут согласна.
Я свои рвционы много раз просчитывала на калькуляторе витаминов, и тд. Единственное, что не добираю это кальций, магний. Остальное норма или перебор была.
Витамины не принимаю

Шумелка Мышь: Вы статус свой знаете?

Статус чего

Дончик.: Статус чего

Содержание витаминов и микроэлементов в Вашем собственном организме. Именно из этой информации стоит исходить, говоря о каких-то там нормах
Эти нормы, простите, которые яблоками измеряются - они древние, оторванные от любого взаимодействия (огромное количество условий усвоения конкретных микроэлементов - как в части требования группировки, так и наоборот - противопоказания), взятые с некоторого потолка вообще
Из апельсина усвоится не все, что содержится (вы со шкурой его или как? Или думаете, что весь С в мякоти?), это если совсем не вдаваясь

И все это мы говорим про случай ааааабсолютно оптимального содержания всех витаминов в организме. А не про дефицит, разумеется

Дончик.: В соседней теме кушают печеньки, сахарок, бутики с колбаской, вы в ту тему не хотите сходить повыступать?

Автор, давайте будем взаимовежливы. У нас изначально разные ситуации в Вашу тему я никого не отправляла и Ваш рацион не критиковала.