Не актуально

bisnadya: Не вижу даже результатов от его приёма.

А я вижу, у меня жесткий дефицит был по анализу.

Дончик.,
Я удивляюсь сочетанию продуктов. Это не критика. Это именно удивление.
Я всегда считала, что у меня ненормальный вкус и я ем странные смеси.
Но я очень консервативная, если сравнивать с Вами.

Kaбанчик: Питание конечно атас полнейший, нет баланса.

А какой баланс должен быть в вашей модели идеального питания?

Сочетание кислого-сладкого-соленого совершенно не ново. Мясо с соусом брусничным, мясо с апельсинами или ананасом, фрукты после обеда или завтрака, все это из серии стандарта. А вот селедка с индейкой для меня удивительно. Мандарин и индейка - нет. Селедка и мандарин - уже странно. А если собрать весь завтрак вместе, то совсем интересно.
Но у всех вкусы разные.

Дончик.: модели идеального питания?

Да забудьте вы слово идеальный. Нет и быть не может такого. Расслабьтесь.
Сделайте у врача раскладку по кбжу и следуйте ей.

Автор, а чеснок перестали есть в больших количествах?

Дончик.: Моя норма 2 зубчика в день.

В прошлой теме вы про 3 или даже 4 зубчкика писали, я очень удивилась, помню. А почему в салат не выдавливаете? Так он мягче на слизистую желудка воздействовать будет, а польза та же.

Дончик.: такой жёсткий дефицит прям?

Нормально я питаюсь. Живем на Урале. 26 был, 30 надо минимум. Но и такой дефицит сказался на волосах, иммунитете и общем самочувствии. Сейчас пью витамин Д и гораздо лучше все.

Дончик.: сельдь

Солёности вам бы с вашими проблемами с давлением поменьше есть.

Kaбанчик: 30 надо минимум

Это тоже очень мало. Ну чисто чтобы рахита не было. А так, конечно, больше надо.

Girls_online: Это тоже очень мало.

Да, я и говорю, минимум.

Дончик.: 3 и 4 уже не ем

Ну хорошо :) Так-то он очень полезный, конечно. Просто мне один врач как-то сказал, что регулярное употребление чеснока даже самый здоровый желудок может довести до язвы. Поэтому его идеально есть в салате с маслом, которое защитит стенки желудка от жгучего эффекта.

Дончик.: Соль нельзя убирать полностью.

Я вообще ничего не солю. Натрий в норме. Но я творог ем, его там достаточно.

Селедка соленая что ли???
Вот это поворот..
Вроде ее там вываривали в прошлой теме