Не актуально

Дончик.: Моя еда не должна причинять дискомфорт окружающим.

Ой. А к окружающим на работе это не относится?))

bisnadya: А мне нравятся твои эксперименты с едой

в этой теме только тебе

bisnadya: Покажешь потом результаты анализов.

Покажу

bisnadya: У меня тоже генетика с обеих сторон по диабету2

Полные они?

bisnadya: Как то глупо быть консерватором. Чай не бабушка же.

Золотые слова.

Почему у вас еда вся такая не аппетитная?
Как то всё некрасиво, навалом, никакой эстетики

Дончик.: в этой теме только тебе

Мне тоже нравятся :) Не без ошибок, но у кого их нет? И через ошибки как раз мы и приходим в итоге к варианту, который именно нам и подходит.

Дончик.: Интересно ваш рацион за день.
Прям, за день.

Ну вот в пятницу было:
Завтрак - гречка с куриными фрикадельками, салат из помидоров с зеленью и оливковым маслом (у меня завтрак самый плотный и главный приём пищи)
Обед - пачка творога и яблоко (фрукты редко ем, но иногда хочется)
Ужин - салат из кальмаров с яйцом и огурцом со сметаной.
Ну и несколько кружек чая без сахара (чёрный, зелёный - днём, травяной вечером) и вода с лимоном.

Girls_online,
Легко так и диетически. Минимум углеводов.

Дончик.: Завтра анализы покажут еще. И уровень воспаления

Вы уверены, что в организме идёт воспалительный процесс, почему?

Дончик.: Наоборот, мое питание антивоспалительное должно быть.

Почему вообще про воспаления речь?

Ольха Уральская: Вы уверены, что в организме идёт воспалительный процесс, почему?

У меня все отлично

Дончик.,
Ничего сложного нет чтобы составить меню из предложенных продуктов.

Ри_на,
Меню да. А вот, что
и как на завтрак, обед, ужин лучше.

Дончик.: Брокколи, проростки брокколи

Дончик.: обязательная часть

А зачем каждый день это, меня б на третий день вывернуло от брокколи.

Kaбанчик,
Погуглите чем полезно брокколи и сульфорофан, который там.