Не актуально

Ну боитесь есть мясо, ешьте птицу и рыбу. Или с ними тоже что то не то?)

Автор, а какой у вас объём талии? Именно талии, а не живота. По этому показателю тоже инсулинорезистентность измеряется.

Дончик.: Овощи тушенные

Давно хочу спросить, зачем Вы пишете тушёные с двумя буквами н? Даже Т9 при наборе слова правильно подсказывает, каждый раз исправляете?

bisnadya: у меня был нарушен кальциевый обмен когда я была беременная

bisnadya: никаких вит Д и печень трески, кучу рыбы я не ела в то время

Поэтому и был нарушен. Гиповитаминоз Д, скорее всего.

Natusya27,
Я на таком меню помру от голода, плюс мне не вкусно.

bisnadya: Столько стереотипов как в этой теме я давно не читала. Что у автора, что у оппонентов.

Потому что в этой теме ни у автора, ни уоппонентов нет высшего мед образования. Тут нет эндокринологов и диетологов и нутрициологов с высшим образованием. Нет профессоров медицины.
Тема эксперименталья. В поиске.

Мнение эндокринолога Москвы. Нет инсулинорезистентности, нет преддиабета, нет диабета. Есть лишний вес

Girls_online: Автор, а какой у вас объём талии? Именно талии, а не живота. По этому показателю тоже инсулинорезистентность измеряется

Сантиметра нет. Был, но немогу найти. Самой интересно

Дончик.: Сантиметра нет. Был, но немогу найти. Самой интересно

Замеряйте ремнём, а его потом онлайн-линейкой
Да не, шучу конечно :)

Если нет инсулинорезистентности. Нафига себя мучить и есть 3 р в день

Дончик.: Нафига себя мучить и есть 3 р в день

То есть всё, что вторую тему подряд преподносится, как кайф, комфорт и удовольствие, на самом деле оказывается мучением и насилием над собой?

Здоровым людям и 2 раза есть нормально и не тянет на перекусы.

Дончик.,
Как вы моде те знать, помрёте или нет, вкусно или нет если вы не пробовали? Как можно умереть от таких объёмов? Там вес не просто так указан, это нормальные порции для взрослой женщины . даже не всегда получается доесть- уже наелась.
И меню как пример, можно внимательно перечитать и понять принцип , когда и что.

Ольха Уральская,
Нет. Мне комфортно в моем питании было. Сокращение до 3 р мне тяжело.
Еда комфортно, не комфортно ее в 3 приема втискивать. Продукты все огонь
Единственное-добавить сельдерей надо.
И смузи

Natusya27,
Это пример меню для лечения инсулинорезистентности? Принцип понятен.

Дончик.: Natusya27,
Я на таком меню помру от голода

Вот здесь, пожалуй, соглашусь с Вами.

Дончик.,
зачем мнение эндокринолога аж из Москвы, если все в порядке?
Ну не может быть в порядке, раз есть скачки сахара+ лишний вес . это уже говорит о сломанной биохимии, где то есть нарушение, оттуда и звоночки эти. Иначи и тем бы ваших не было.

Ольха Уральская,
Почему?)

Дончик.: смузи

Мне стоматолог запретил это пить, сказал, что эмаль портит.

Большинство заболеваний можно вылечить коррекцией питания.
И кушать вкусно, но при этом полезно. А не давится "курогрудью и брокколи". А когда это в систему входит, уже на автомате выбираешь правильные блюда и продукты.

Дончик.,
Она не лечится, к сожалению.

Girls_online,

Не пейте. Я буду