Белок и аминокислоты во время похудения, ноги как холодец

Аноним 200: Белок пьют когда тренят.

белок нужен организму постоянно

Аноним 612: Именно,из-за того,что белок увеличивает мышцы,пить его и боюсь.

белок не увеличивает мышцы, определенные нагрузки увеличивают мышцы, это требуется определенное соотношение
нагрузки и количества повторений,и общего количества упражнений
а если у вас еще и питании мало белковых продуктов, то вам вообще нужно больше белка есть. Еще нужно определенное соотношение растительного и животного белка

Аноним 994: Я хотела купить протеин,так как очень мало ем белка и комплекс аминокислот....

пропейте аминокислоты сначала (они быстрее будут усваиваться), потом перейдите на протеин

Аноним 994: Дороговат ваш) и в сутки по 6 таблеток надо принимать

хороший протеин/аминокислоты будут недешевы, но зато на еде сэкономите

Westalka: Можно и подешевле найти, такие например

не гонялся бы ты, поп, за дешевизной (с)

kapачка: Продается в ближайшей аптеке эта фирма, значит проверенная.

Аноним 994: ,в какое время суток принимать?сразу все три? Или три раза по одной? До еды? После?

Принимать утром натощак за 30 минут до еды, все три сразу

Аноним 994,

При чем тут амино и поправиться ? Что значит состав для веса ??

Аноним 612,

Купите массажёр для бёдер.
И начните массировать только по-тихоньку, чтобы не было крмков и массаж вакуумный можно тоже тихонько и скрабы на бедра.
Через 6 месяцев будет красота, но мясо и ещё раз мясо, творог, яйцо и печень говяжья.
И вы будете сеять.

Аноним 994,

Я такие пью. Вес не увеличился.
Но и эффекта не заметила, ожидаемого (в рамках этой темы).
Месяц пью. Может через два увижу эффект.

С чего вы взяли, что они для набора?

Аноним 994,

Я как бы худею, если че).
Думаю ерунда эта информация. Пью дальше. Мне еще месяц и перерыв

Аноним 994: Вы как принимаете? Как с питанием совмещаете?
Здесь девушка мне написала принимать утром. В инете прочитала,что на ночь.....

Принимают не менее чем за 30 минут до еды , чтобы антинутриенты, содержащиеся в пище, не помешали усвоению аминокислот. Можно в принципе в любое время дня, просто утром удобнее. Чтобы появился эффект, нужно пить долго, особенно если в организме длительно дефицит белка. Сначала будут восстанавливаться те ткани, которые больше всего пострадали от белкового голодания (как правило, ткани внутренних органов). Можно сколько угодно массажировать бедра, но если нет строительного материала для мышц, толку не будет, из воздуха они не возникнут. Я принимаю комплексы аминокислот уже больше года. Аминокислоты - это еда, а не лекарство.

Аноним 994: Получается можно утром выпить капсулы и вообще не есть?
Я обычно не завтракаю.....
А я запихивать в себя через 30 минут еду

Есть можно не раньше чем через 30 минут, позже - можно, нет необходимости запихивать в себя еду если не хотите