Хочу отказаться от сахара

Аноним...,

Да, я так думаю. Ломает. Срывы.

Octavia,

сахзамы уменьшают количество съедаемого сахара, но не убирают тягу к сладкому, т.е. это не радикальное решение вопроса

Аноним 186: Сегодня на весах 68.90 кг, впервые за 2 года удалось достичь этой цифры,

т.е. 1 кг за 3 дня? если так и дальше поудет, то ничего хорошего, безопасное снижение - это не 2-3 кг за месяц

Аноним 186: Не поняла как так вес стал уходить.

ну, перепад веса в один день это еще не стал уходить, а так, сезонные колебания)))

Еjidzе: Ничего себе у Вас диета худеющей) Вы за двух людей едите)

Можно съесть две ложки гречки, а можно две тарелки. Ну и котлеты по размеру у всех разные. Автор про объём съеденного ничего не написала.

Еjidzе: или за 1 мальчика-подростка

У Вас нет мальчика-подростка?

Пионерка: но не убирают тягу к сладкому

Так никто и не обещал убрать тягу.
А вы знаете что убирает?

Еjidzе: старшему 15 лет, весит почти 90 кг.

А сколько рост у подростка?

Еjidzе: Сахара или витаминов и минералов? С дефицитом белого сахара можно очень прекрасно жить)

конечно, не сахара, если исходить из того, что сахар- быстрые углеводы, то они нам, в принципе, вообще не нужны

Еjidzе: А дефицит витаминов и минералов допускать конечно не надо.

Еjidzе: Надо питаться качественно и разнообразно, но уменьшая порции, постепенно, если сразу уменьшить для организма стресс.

если уменьшать порции, даже если и не сразу, стресс возникнет все равно, потому-что дефицит витаминов и минералов возникнет автоматически, особенно, если учитывать наш регион проживания и особенности нашего снабжения качественными продуктами питания

Octavia: А вы знаете что убирает?

знаю. Только это не работает так, что раз, все это сделали, и у всех эта тяга исчезла. Потому что причины у всех разные, и не только физиологические.