Девочки похудела пропали женские дни, у вас так было? Что делать?

Автор, какой возраст у вас? Вообще, отсутствие менструации - один из признаков РПП

Увеличить калории, снизить силовую нагрузку.
Включить в питание полезные жиры: авокадо, семга, орехи.

Аноним 796,
38лет, ничего не колола. Что такое РПП?

Аноним 498,
Перемены в образе жизни были слишком резкими. Конечно, специально не отъедалась, но и ограничения сделала разумнее

Слушайте, ну я не знаю. У меня 174, вес был 55-59 никуда месячные не девались сейчас у дочери при 171 48 кг вес, норм все с месячными. Может все таки дело не в весе

Посоветуйте по питанию?

Аноним 291: Автор, у вас совершенно нормальный вес и нормальный темп сброса веса. Ищите иную причину гормонального сбоя, она точно не в похудении.

+++++
Не слушайте, что пишут люди, которые имеют лишний вес и в зал не ходят! Я в 55 на 25 кг похудела, и месячные тогда еще были, и ничего с ними не случилось. Все слова "организм не хочет размножаться" - это сказки. Сходите к хорошему гинекологу еще раз!

Организм офигел от такой нагрузки и отсутствия еды. Чуток добавьте калорий.

juliajones2000: тренируетесь 4 раза в неделю и ходите в добавок 13 тыс шагов в день

Человек, который тренит по 4-5 раз в неделю, ему эти 13 тыс шагов фигня вообще, и 20 тыс ежедневно тоже уже фигня. Он становится сильнее и выносливее. Не надо сранивать с обычным человеком, не тренированным.

В данном случае я бы оставила тренировки, если организм выдерживает и времени хватает на это всё 🤪 (я аж завидую), но питалась бы нормально, каллораж повысила, тут наоборот кушать надо побольше, чем обычный человек.
Вы сами то посчитайте, это на весах она 57 кг, но там мышечная масса появилась, а она гораздо тяжелее жира.по факту автор похудела гораздо больше.

Я вообще если честно не понимаю, на чем вы тренируетесь, калорий то явно не хватает, на эндорфинах, адреналине и пр. что ли? Вам к эндокринологу надо. У вас вообще чувство перетреннерованности и усталости есть?
Я вот вообще таких спортсменов не понимаю, кто с дивана сразу на марафон или на силовые ежедневно)) опытные спортсмены знают, что организму нужно восстанавливаться, куда ваш тренер смотрит?
Организм явно в стрессе

57 при 170 - это идеальный вес (плак-плак, мне надо 4 кг скинуть, у меня как раз мой идеал это) и это вообще не исхудавшая, вот ниже 55 при таком росте - это ужас. Автор, вам, может быть, силовые не подходят. Почитайте вообще как силовые нагрузки с большими весами на женский гормональный фон влияют. Это не здорово, женщине нельзя такие тренировки. Внижайте вес того, с чем тренируетесь, оставьте тренировки с собственным весом и небольшими весами.

Аноним 307: 57 при 170 - это идеальный вес

😀😀😀
Там мышц на 4-5 кг
Автор, вы хоть скиньте фото своего тела, я уверена, что вы уже дистрофик
Рост-вес вообще ни о чем информация, важна структура тела

По сути организм уже 3 месяца находится в процессе сушки. Спортсмены себе такое позволяют только кратковременно перед соревнованиями
Я короче вообще не понимаю, как вы умудряетесь без устали тренить еще, резервы такие что ли 🤪 завидую прям. Уже до отказа органов
Вы еще сдайте Алт и Аст, и печень проверьте, она явно на грани уже

Аноним 307: 57 при 170 - это идеальный вес (плак-плак, мне надо 4 кг скин

у автора ИМТ 19 всего, а ей 39 лет.
Нормы индекса массы тела (ИМТ) для мужчин:
от 19 до 24 лет — 21,4;
от 25 до 34 лет — 21,6;
от 35 до 44 лет — 22,9;
от 45 до 54 лет — 25,8;
от 55 лет — 26,6.
Нормы ИМТ для женщин:
от 19 до 24 лет — 19,5;
от 25 до 34 лет — 23,2;
от 35 до 44 лет — 23,4;
от 45 до 54 лет — 25,2;
от 55 лет — 27,3.
Если индекс массы тела сильно отличается от средних табличных показателей, следует проконсультироваться со специалистом.