Главное продержаться до 15.02. Кто хочет? Присоединяйтесь!

Самое сложное в случае с сигаретами оказалось переждать позывы. Стоит программа на телефоне - дышу по ней.
И проходит.
Думаю, что тоже самое со всеми привычками - главное переждать острую фазу желания и не сорваться в компульсивное поведение.
Мы сможем!

Я сегодня не выспалась. Значительно сложнее сейчас, чем вчера утром.
Надо во время спать ложиться.

Аноним 128: Надо во время спать ложиться.

А мне вовремя вставать. По будильнику.
Внедрим новую привычку ?

Аноним 128,
День 4.

Я на сегодня норму выполнила .
Завтра добавлю подъем вовремя ))

Фея на метле: Я курила раньше. Кайф сигаретка с кофе. В институте и на работе день без этого не начнется. Но резко бросила сигареты. Надоело. Просто в один день понюхала одежду, руки. Гадость же. Хотя потом тянуло, чего таить.

Я сегодня преподавателя прямо на лекции с электронной сигаретой в рукаве отразила. Не хочу.

ketrin237237: Я с понедельника на ПП, кило ушло

Вода скорее всего. Но классно, конечно!

Аноним 574: Я на сегодня норму выполнила .
Завтра добавлю подъем вовремя ))

Я тоже выполнила!
Хорошего утра!

Аноним 128: Хорошего утра!

С подъемом по будильнику ниче не вышло (( надо прокачивать силу воли

Аноним 574: С подъемом по будильнику ниче не вышло (( надо прокачивать силу воли

Как прокачать то, чего нет? (Я шучу))).
Вы как хотели встать - будильник прозвенел и сразу встали?
У меня так не работает? 3 будильника с интервалом в 15 минут. На 3 встаю.

ketrin237237: Сегодня ещё минус пол кило

У вас цифры на весах итак не большие. Считаете, что есть лишние кг.?

Zarazadvaraza,
Днем)))
После спортзала )))

Zarazadvaraza,

Сон после секса) но пытаюсь лечь до 24, а еще лучше 23, тк подъем в 6.30, чтоб к школе дочь привезти к 7,35-7,40
Потом в зал (он как раз межу работой и школой)

Zarazadvaraza,

Спасибо))
Одно удовольствие

Аноним 128: Как прокачать то, чего нет? (Я шучу))).

Че, это нет? Ни грамулички шоколадочки не съела за рабочую неделю . Без напряга.)
Сегодня план выполнен.
Завтра будильник опять проверяет меня на прочность )

Аноним 574: Завтра будильник опять проверяет меня на прочность )

Ну как встали?

Неделя до конца января. С сигаретами сейчас уже не так сложно. Кофе хочу

ketrin237237: У меня маленький рост, мне надо сделать полтинник, в идеале 48

минус 2,7 надо

Давайте я с вами за компанию тоже от пары кг. еще избавлюсь)

Мне 64,9 надо. Уже хорошо будет.
Сегодня 67,1
На днях 66 с чем - то была.

На первой странице))) я 68,4 была. Можно сказать минус 1,5 кг.
Если за неделю еще 2 уйдёт - будет прекрасно)