Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    как подтянуть дряблую фигурку?

    я молодая, нерожавшая, а тело, будто уже минимум одного родила. живот в складочку, на попе растяжки, живот дрябленький такой, с ямочками. попа и ляжки такие же. а ведь я не полная, а худая. как подтянуть фигуру?

    счастливая
    как подтянуть фигуру?

    в спорт зал ;)

    Спорт, массаж.

    Бассейн+силовые упражнения

    Ничего нового еще не изобрели: спорт, массаж. Трудиться в общем. Красивое тело - не данность, а ежедневный труд. :)

    ясно, что спорт зал. на него нет времени. посоветуйте домашние упражнения. ну и как пресс накачать, чтоб не испортить живот, потому как он таким мешочком торчит

    счастливая
    на него нет времени

    как нет ..щас спорт залы круглосуточные есть ;)

    счастливая
    как подтянуть дряблую фигурку?

    спортиком)

    счастливая
    посоветуйте домашние упражнения.

    качайте видео-программы с фитнесом, их великое множество - как российских, так и американских. Ну вот Джиллиан Майклз, например

    счастливая
    посоветуйте домашние упражнения

    www.youtube.com/watch!
    сама не пробовала- ничего сказать не могу...но наверное если ежедневно - толк будет
    меня за ссылку то не вырубят?

    Миссис Трололо

    качайте видео-программы с фитнесом

    тут проблема, их мало скачать, по ним заниматься надо, а у автора

    счастливая
    нет времени

    )))
    автор, а как можно испортить живот прессом?

    счастливая
    спорт зал. на него нет времени.

    у вас ни ребенка, ни котенка, куда время делось?
    при таком подходе не видать Вам красивого тела :P

    Калинка
    тут проблема, их мало скачать, по ним заниматься надо, а у автора

    ))
    ну я и посоветовала Майклз - там 20 минут в день надо всего то, можно с утреца перед работой) весь день потом бодрость)

    Яблоко
    у вас ни ребенка, ни котенка, куда время делось?
    при таком подходе не видать Вам красивого тела

    ага, некоторые с детьми-работой-мужем находят время для себя, а тут чота... леееень? ;)

    я раньше перед работой ходила на пилатес, в прошлом году в обед гоняла в тренажерку. было бы желание.Сообщение было изменено пользователем 25-04-2012 в 14:47

    Миссис Трололо
    Джиллиан Майклз, например

    спасибо, скачаю обязательно. а то такое позорище. худенькая, молоденькая, а вид... растяжки эти, ямочки. чувствую себя на 20 кг больше, чем есть

    Калинка
    а как можно испортить живот прессом?

    можно сделать так, что он не уменьшится, а так и останется в талии 70 с лишним. только мышцы появятся. иными словами, не факт. что живот подтянется

    Яблоко
    куда время делось?

    на работу ушло. работой занимаюсь не только в офисе, но и на дом ее хватает

    Миссис Трололо
    можно с утреца перед работой

    я с вечера делаю обычно. с гантелями приседаю, поднимаю гантели ногами и тд. только результата нет. как висела попа, так и висит

    Яблоко
    в обед гоняла в тренажерку

    нет у меня обеда. успела поесть-молодец. не успела-бывает. с собой еду ношу

    а массаж какой посоветуете? прямо на бедрах массаж делают? может, в домашних условиях сама смогу сделать?

    ну раз вы работаете так много-значит деньги то должны быть ;) на массаж идите. антицеллюлитный. да, такой бывает

    счастливая
    прямо на бедрах массаж делают?

    Яблоко
    деньги то должны быть

    они идут на другое дело. стремно как-то прийти и сказать, что мне, такой тощенькой, надо антицеллюлитный массаж вот и спрашиваю про аналоги

    может еще продукты какие-то надо исключить? ем молочное, булочки, иногда мясо, макароны или кашу на ужин

    Яблоко
    я раньше перед работой ходила на пилатес

    это вы со скольки работали?:))))

    счастливая
    булочки, макароны или кашу на ужин

    Это исключить! Кашу можно только на завтрак. Макароны заменить овощами кроме картошки. Углеводов у вас много.

    Octavia
    Углеводов у вас много.

    это я потолстеть хочу. на чем мне тогда поправляться?

    счастливая
    это вы со скольки работали?

    с полдесятого по договоренности 2 дня в неделю.

    Яблоко
    с полдесятого по договоренности 2 дня в неделю.

    мне все время к 8, без вариантов. если только уходить пораньше.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное