Личные границы

Аноним 935: приходишь на работу, быстро вникаешь в процесс, стараешься, выполняешь все задания, никогда не отказываешь в помощи, но через 2-3 года выгораешь. При этом всегда есть коллеги, которые не напрягаются, их ценят, не перегружают и особо никому не помогают.

Так не напрягайтесь! Не перегружайте себя! и особо никому не помогайте (не отказывать в лоб, а отъехать, или создать видимость помощи).
У вас, я так вижу, одна проблема -всё пропускаете через сердечную мышцу. Ну есть такие переживастые люди. "А вдруг ошибка, а вдруг меня осудят"..
Знаете какой рецепт могу дать? У вас же есть коллега похеристка? Вот берете и копируете ее поведение. Смотрите как она работает, с какой скоростью, как отшивает допнагрузку. И списываете с нее. Зеркалите. Очень рабочий инструмент, я вам скажу

Аноним 816,
Нет
Есть где дают после 30 и даже раньше