Сверхчувствительная нервная система - не могу больше

Аноним 482: Я заменила психолога коучем

Не поделитесь? Или хотя бы где искать, чтоб не невнятный самоучка

Морозко:

Спасибо, дельный совет. Я стараюсь

Но у кого-то так получается интересно

Меня накрыли ПА и ГТР после перенесённого ковид. Чем спасаюсь:

1.официальная медицина - ад и противотревожные, для того чтобы стабилизировать тело и псих.состояние

2. БАДы - магний, нейромультивит, цитофлавин, омега 369, вит. Ае, цинк, альфа липоевая кислота, вит д,

3.дыхательные упражнения, прогулки пешком, желательно с переменой высот. Растяжки, саморегуляция, цигун

4. Остеопат, освободить все тканевые натяжения, отрегулировать мозговые и костные структуры. Работа с животом просто обязательна! С телом необходимо работать иначе дыхательная и психологическая работа, не даст должного результата.

5. Видео, книги на эту тему, мне зашёл Алексей Красиков, он специализируется на ПА и генерализованном тревожном расстройстве.

Подход комплексный, охватывает тело и душу🤗

Интересно. Всегда считала себя просто очень застенчивой.
А оказывается, у меня сверхчувствительность. С детства любые непривычные события выбивают из колеи: сердцебиение, тремор, спазмы в животе, нарушение сна, зацикленность, предобморочное состояние.
С годами научилась жить с этим, без препаратов.
Помогают медитации, дыхательные практики и тренировки. Полезно тренировать навыки того, чего боишься: разговаривать с незнакомыми людьми, звонить по телефону, выступать публично, задавать вопросы лектору..

Сейчас читаю

Лето: Интересно. Всегда считала себя просто очень застенчивой.
А оказывается, у меня сверхчувствительность. С детства любые непривычные события выбивают из колеи: сердцебиение, тремор, спазмы в животе, нарушение сна, зацикленность, предобморочное

Вот вот, моя стеснительность

Автор, вот как раз на вб нашла лонг в тему😁, ударим ещё и юмором по па и гтр

Яблоко: Вам нравится, что вы такая тонко чувствующая.

Да нет, конечно, не нравится
Я так написала, чтобы понимать мою проблему, стоит ли ходить за психотерапией, смысл? В заголовке темы я же пишу, что не могу больше. Не выдерживаю, плюс возраст, плюс менопауза добавляет красок, плюс с возрастом забот добавляется,

Аноним 667: Спасибо, дельный совет. Я стараюсь
Но у кого-то так получается интересно

Конечно!
Я так же убрала новости из ленты. У меня в соц сетях стилисты, дизайнеры и блоггеры по косметике. Йога мое все уже лет 5.

Да, полгода на антидепрессантах

Аноним 141: Да, полгода на антидепрессантах

Не поправились, вес?

Яблоко: вот, положа руку на сердце, не пофиг ли на вес? и

В момент болезни, конечно, было пофиг, т.к. я потеряла за месяц 10 кг. И вот также рассуждала. А потом как вес попер. За полгода 10 вернула+7 сверху, а за год +20. И я не могу от них избавиться , хотя давно уже не на АД.
Тут скорее совет, следите за весом.
Так как из-за веса я теперь тоже очень депрессую.

Яблоко: впадающей в панику от новостей?

Так в моей теме речь не про новости, а в целом.

Яблоко:

Я пила долго, прибавила 30 кг и мне стало страшно, появилось давление, стали болеть ноги, прекратила пить, сбросила 20 кг, причем без особых проблем сбросила, принимая АД не могла сбросить. Но, ни в коем случае не хочу никого напугать, не знаю почему, но некоторые толстеют на АД, а некоторые нет, все мы разные, у всех разные побочки. АД действительно помогают выйти из острого состояния, я их пила и ходила к психологу, немного помогло, но все же нужна очень большая работа над собой, хочу ещё походить к психологу, но уже без АД.

Аноним 3:

Как я Вас понимаю, конечно, если вдруг придется снова принимать АД, то буду, чтобы выбраться из острого состояния, но очень, очень все же боюсь за вес, завидую, кто на них не толстеет.